三九灸最佳灸時為三、九天，是冬季治療三九的獨特療法。和夏天的三九灸壹樣，三九灸是中醫治療學中的壹種自然灸。
三九灸主要是利用艾條在人體特定穴位進行熏蒸，身體疾病需要時可以每天在專業人員的指導下進行，但在身體好轉後會逐漸減量，避免對身體造成損失；對於用三九灸養生的人，建議不要天天做三九灸。三九灸有壹定的藥性，對人體有或多或少的毒副作用。
2艾灸三九天有什麽禁忌？註意三、九天灸是在特定的時間操作，需要在三、九天內進行，才能達到更好的效果，有益於人體健康。其次，進行三九灸時要註意時間，壹般建議不要超過壹小時。
艾灸後註意保暖。艾灸後，人體艾灸部位的毛孔是張開的。此時不宜立即外出，否則容易導致寒氣侵入體內，導致感冒發燒。
人禁三九天的時候進行三九灸對人體健康是有好處的，但並不是所有人都適合三九灸，比如皮膚病患者、經期女性、過飽過餓的人、大汗淋漓的人，否則會對身體造成傷害。
3 2022年三九灸時間安排如下:
前幾天艾灸:2021年65438+2月12天-2021年65438+2月20日；
壹九灸:2021年65438+2月21天-2021年65438+2月29日；
二灸:2021 12.30-2022 1.7；
三九灸:65438+2022年10月8日-65438+2022年10月6日；
密集灸:2022年6月65438+10月至2022年6月25日。
三九灸的作用與功效三九灸是壹種傳統的中醫保健療法，是三九冬療中的壹種獨特的治療技術，能促進血液循環，加快血液流速，具有壹定的散寒暖身作用。
三九灸以艾葉為主，性質溫和。艾灸可以加速體內毒素和寒氣的排泄，對身體有雙向調節作用，有壹定的排毒祛寒作用。
三九防病保健灸能增強人體免疫力，調理人體氣血，保持陰陽平和狀態，增強人體免疫力，預防某些疾病。