02、秋來三調養:精神調養，心態平和，心情舒暢；日常調養，防寒保暖，增減衣物；飲食調理，多吃酸味，滋陰潤陽；運動療養，深呼吸健身，加強鍛煉。
03、秋冬天冷，最好等到晚壹點再開始晨練。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以降低血液的粘度。千萬不要空腹運動。
04、奉天承運，皇帝說:秋天了，忽冷忽熱。我非常想念妳。希望妳愛惜身體，早晚加衣，預防感冒，勤練四肢，及時吃喝，立即執行。沒有壹絲懈怠。秦這！
05，黃葉落，冷風離柳，轉眼已是深秋。天氣更冷了，早晚別忘了穿衣服鍛煉身體。溫補病情，紅棗花生，燉湯營養豐富。豆角鍋豬蹄，滋補，增加熱量。祝妳幸福健康！
06、秋天漸涼，祝安康:多吃新鮮蔬果，潤肺生津保健康；飲食要適度，暴飲暴食傷腸胃；少吃辛辣食物，不燥不怒；多吃海帶防輻射；秋梨水果之王，止咳去燥是妙方。
07、蔬菜養生歌:菜花預防感冒，生菜解毒祛痘，韭菜促進消化，西紅柿遠離上火，芹菜提高免疫力，菠菜清肺潤燥，山藥健脾。願妳秋天健康！
08.千禧年節氣來了，天氣變涼，生活習慣很重要，食物可以全面調理，營養食物可以預防疾病，蔥姜可以預防感冒，蘿蔔橄欖可以預防白喉，荔枝可以預防口腔炎，潤肺補腎，梨很好，百合大棗。祝妳壹年四季身體健康。
09、秋高氣爽的季節，註意保養。溫差變大了，準備好衣服。水果蔬菜，營養跟上。牛奶和雞蛋，補充蛋白質。多喝開水，防止幹燥。飲食規律，保護胃腸道。身體健康，心情愉快。
10，送妳壹碗秋季完美補湯，容器:真情實感；調料:真誠+快樂；保質期:壽命；營養:溫暖+快樂+幸福；廚師:想妳的人。
11，天氣漸冷，註意，保重身體:辣傷胃，多吃蔬果提味；秋來的陽氣在收斂，擔心人容易疲倦，總是面帶微笑！
12，白露核桃秋分棗，有福氣才能吃。送妳壹袋青核桃，香脆可口，營養豐富。吃了它們之後，妳可以和妳的親戚朋友合作。送妳壹袋秋分棗，吃小生活過紅紅火火的日子，早富早小康！
13，千年不懂雪的清涼，於是化為霜。晨練後穿上衣服，午睡時靠墻開窗。晚餐熱湯豐富，還沒涼就補充了營養。冬蟲夏草潤肺潤腸，春花秋月心明。千年時節送健康，人生成熟芬芳！
14、寒露衣食住行攻略:宜衣，早晚保暖，宜秋凍；多吃水果，遠離寒冷，防秋燥；早睡早起，勞逸結合，空氣流通；秋季出遊，適當運動，調節身心。
15，秋季預防感冒有幾招:冷水洗臉，熱水洗腳，早晚用鹽水漱口消毒，早晨戶外運動，開窗通風；不用擔心衣服的加減，免得感冒著涼。願妳健康美麗！
16，壹片楓葉知秋，是深秋；明月知秋，是中秋；秋天是通過壹條短信知道的，是立秋:秋雨壹層涼，不能忘了加衣保暖。祝妳秋天快樂！
17，秋天是詩，讀書是美；秋天是寫作，寫作是思念；秋天是冷風，感覺冷；秋天是有愛心的，出門別忘了加衣服；秋天是問候，三餐有營養；祝妳身體健康！
18，秋天來了，健康重要，三餐均衡，最好清淡，早晚不偷懶，身心好好修煉，多吃五谷雜糧，多吃水果，有六欲，益氣養氣，凡事忍耐，大度豁達，與各方溝通，做朋友，壹口薄酒，壹支碎煙，很健康！祝妳健康快樂的健康日。
19，中秋國慶，要註意身體健康。白天卡拉ok，需要縱酒，喝酒前吃點肉。空腹對胃的傷害大於對肝臟的傷害，喝完酸奶可以滋養皮膚。睡前洗泡腳，恢復精力，避免疲勞。不要喝涼的和煮的，多吃水果和蔬菜。秋季養生，祝妳健康！
20、秋冬天氣冷，對指尖有多照顧:添衣保暖感冒，帽子手套都要準備；熱飯熱菜對腸胃安全，冷飲不再貪吃；溫水常潤腸胃，寒性果蔬要少吃；願健康和美麗永遠伴隨妳！
21，秋末冬初護膚小貼士:皮膚暗沈、脫落，洗面奶要適合皮膚；幹性皮膚要保濕，白醋洗臉要光滑白皙；多喝牛奶和蜂蜜，讓妳由內而外美麗。
22、秋季養生:多吃梨，潤肺，能化痰，蘋果不錯，營養豐富，能防病，桂圓極好，能安神，葡萄棒，助消化，祝妳秋天身體健康，心情愉快！
23、白露壹到，天氣轉涼，添秋衣，防感冒；秋季幹燥，肺易傷，多喝水，潤喉潤腸；食物多樣，營養豐富，先上老鴨湯；四肢勤快，身體健康，送上問候，祝幸福！
24、亞健康，不用擔心，秋季養生提醒妳:多吃幹果，多吃蔬果，恢復體能效果驚人；吃鱔魚炒豬肝可以緩解眼睛疲勞；堅果對大腦健康有好處，但在營養和滋補方面是不可比擬的。願妳健康！
25、民以食為天，健康不羨仙；深秋天寒地凍，喝湯可以保暖。飲食要清淡，肺要更美；少辣多酸，小酒促循環；山藥去濁，紅薯煮粥。多吃瘦肉，水果蔬菜要新鮮。
26.當秋天來臨時，消息來了。我不能忘記關心妳。多喝白開水，少吃涼的，多吃蔬菜，不吃辣的。妳的身體營養應該均衡。白衣天使雖然可愛，但是生命的代價更高，妳離白色房間很遠。祝妳生活幸福健康！
27、秋季健康小貼士:蔬果濃湯，營養美味，更健康；爬山、慢跑、冷水浴，潤肺、健腦、添活力；問候祝福，發短信，放松快樂。
28、秋季養生，養生需要註意:飲食清淡為宜，水果蔬菜需要營養；有規律的日常作息，加強體育鍛煉；出去悠閑的旅行，保持好心情。願妳輕松愉快，無憂無慮！
29.鴻雁南飛，草木皆露。這是上帝對妳的警告，天氣變冷了。親愛的朋友們，千禧年到了，要改掉夏天貪涼的習慣，穿衣睡覺要註意保暖，飲食營養要註意清淡。妳的健康是妳給我的最大安慰！
30、秋天是收獲的季節，抓緊機會，刻不容緩:和喜歡的人攜手，收獲愛情；創造壹片天地，收獲壹份事業；註意營養，多運動獲得健康；接受我秋天的祝福，收獲快樂。
31.我在三秋想妳壹天，在秋水中想妳，在春花秋月中愛妳，向妳眉目傳情，在秋水芙蓉中愛妳，在秋蘭芬芳中吻妳，願妳春秋昌盛，願妳秋高氣爽，願妳春花秋果！
32、落葉知秋，友情如酒；時光流轉，友情在壹起；從今天立秋開始，致以誠摯的問候。祝妳:不要擔心幸福，開心無憂；愛情醇厚，浪漫依舊；名利雙收，永遠幸福！
33、苗好了，豐收在望；火星飛濺，閃閃發光；我想和河火打個招呼。祝妳:生活幸福沒有煩惱，事業順利，愛人勒·陶濤！
別跟我說什麽青春！！妳毀了那兩個字！什麽？為什麽？因為妳已經是初秋了...
35，夏天依依不舍，秋天漸濃。幾度清風明月，人間換季。歲月漸行漸遠，不知不覺想妳了。
36.秋天，芋頭是個寶，容易消化，富含澱粉和營養，適合脾胃虛弱、腸道不適的人食用，也是老人和嬰幼兒的好食物。
37、白露耕作:早秋作物壹般收割，割、運、軋忙壹周；白菜蘿蔔澆水，瓜南瓜摘得漂亮；采摘紅棗，緩慢幹燥，深加工後取出；稭稈青貯營養豐富，來年省下不少錢。
38.秋季註意飲食:不缺，不補，不多，記得適量進補；不要放縱食欲，謹防秋肥，熱量適中會生病；五谷為主，粗細搭配，全面營養不可替代。照顧好自己！
39.從晚秋到深秋，天氣轉冷。清晨深夜添衣，飲食均衡，有營養，科學飲食養生，睡眠充足，心情愉快，不忘心理健康，預防感冒，保持寒冷，健康快樂！
40、秋季養生:豆腐菠菜忌烹調，有害物質易沈積；紅蘿蔔和白蘿蔔分開煮，避免營養流失；豬肉螺螄忌同食，屬於寒傷胃；避免把牛肉和栗子壹起燉，這樣會損害消化和活力。願妳健康！
41，秋季進補時節，最宜吃營養高的魚，鯽魚湯益氣健脾，用魚炒潤肌膚，青魚紅燒祛風除煩，鯉魚幹燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補腦，祝魚天天健康！
42.白露壹轉寒，鴻雁南飛滿枝頭。朋友出門要註意保暖，不要讓寒冷傷害到妳。多吃蔬菜補充營養，少喝米酒暖心。身體健康，生意興隆。盡快把錢還給我。
43.壹二三四五，防秋老虎。應預防流感，飲食要適當。室內通風，生活規律。秋天茶幹，這個季節鴨肉好。少了辛辣油膩，秋胖小心補。祝妳健康快樂每壹天！
44.飯後立即吃冷飲對胃黏膜的刺激非常大，尤其是兒童、虛寒系統的婦女和老年人，他們的胃對冷熱非常敏感，容易引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。
45.秋分，氣溫下降，添衣涼爽暖和；雖然生活工作繁忙，但朋友不會忘記；壹條短信道出妳的心聲，祝妳平安健康，幸福永遠在妳身邊。
46、春養陽，秋養陰，心中合理進補；吃蘋果可以生津、開胃、除煩、潤肺；梨性寒，味甘，可防秋燥哮喘；忌辛辣，吃酸，防止肺氣傷肝。快樂李秋！
47.秋分好，萬物潤物細無聲，天氣漸冷。早晚加衣，謹防秋老虎，健康放心，朋友們祝妳秋高氣爽，生活愉快！
48、秋季養生蔬菜:菜花預防感冒，生菜解毒祛痘，韭菜促進消化，西紅柿遠離上火，芹菜提高免疫力，菠菜清肺潤燥，山藥健脾。願妳秋天健康！
49、秋分氣溫驟降，保健做好，預防秋燥為先，多吃秋梨蓮藕，早睡早起，熬夜容易疲勞，堅持運動，抗病提高免疫力，深表關心。願妳快樂健康！
50、紅色食物有助於減輕疲勞，有驅寒、防癌、增強記憶力、減輕疲勞、穩定情緒的作用。如紅棗、草莓、山楂、西紅柿等。