每天工作8小時以上是標準。
熬夜加班很正常。
所以我不得不開始佛教保健模式。
枸杞水泡在保溫杯裏。
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但這還不夠。
小楠給妳開點“藥”
讓妳開啟付費醫療模式。
擺脫辦公室亞健康！
久坐是職場人的頭號敵人。有些人到了辦公室，就像粘在椅子上坐了壹天。
於是頸椎病找上門來，高血壓、肥胖、下肢靜脈曲張也開始光顧。
建議每隔壹段時間起身活動壹下，可以做壹些簡單的拉伸動作，比如拉伸或者輕輕扭動脖子；也可以適當的四處走走，在茶室泡壹杯咖啡和茶，放松壹下緊張的大腦和肌肉。
但是要小心，小心經常走路被老板看見...
很多職場人在工作的時候都是對著屏幕的。久而久之，容易近視、幹澀、視物模糊、酸痛。
建議時不時看幾分鐘。可以做眼保健操，也可以用手掌在眼睛上摩擦，重復5~10次，讓眼睛得到休息。
此外，加大字體大小、增加亮度、眼睛與屏幕保持50 ~ 60 cm的距離、多眨眼也能緩解眼部不適。
在相對封閉的辦公環境中，長時間面對電腦，很容易感到疲勞。擺放綠植不僅可以調節視線，緩解眼睛疲勞，還可以調節心情，釋放工作壓力。
此外，綠色植物還可以吸收空氣中的二氧化碳，釋放氧氣，改善辦公室空氣質量，讓工作更加舒適。
在快節奏的生活中，很多職場人習慣不吃早餐，用午餐湊合。遇到加班，他們連吃飯都顧不上了。
長期飲食不規律對胃不好。忙到買不到飯的時候，可以在辦公室裏存放壹些零食和食物，比如南街村的壹種非油炸面餅——拉面，方便、快捷、即食、美味、健康。
俗話說，健康是革命的本錢。
職場人在辦公室要註意預防亞健康。
用牡丹行動起來。
身體健康，精力充沛
迎接新的工作和挑戰！