但是要註意，桃膠性涼，不適合怕冷的人。不是所有人都適合吃桃膠。要根據自己的身體條件來選擇。不能接受的人最好不要吃的麻木。桃膠的意思是壹種樹脂，寶寶很難消化。所以建議孩子盡量少吃桃膠，因為幼兒期是從嬰兒食物逐漸過渡到普通食物攝入的時期。這期間各器官發育不完善，消化吸收食物的能力有限。桃膠中含有樹脂，不利於兒童吸收。
而且桃膠不建議天天吃。因為桃膠是膠狀物質，在胃裏很難消化。如果每天服用桃膠，會加重脾胃負擔，導致脾胃運化功能失調，導致腸胃疾病。壹般壹周吃壹兩次就可以了，但主要還是看妳的實際情況。可以直接用桃膠洗，用皂角飯和銀耳燉，加壹點冰糖調味。壹般3-5天吃壹次即可。我給大家總結了桃膠的新吃法。讓我們來看看！
桃膠糖水
1.桃膠需要在水中浸泡壹夜(或12h)，所以要先浸泡12H再煮。
2.桃膠會有樹皮等雜質附著在上面，浸泡後要逐壹清洗幹凈，再用清水沖洗幹凈。PS:這壹步真的很累。希望有仙女能教我壹個高效的方法。
3.在桃膠的加工過程中，可以同時做以下步驟:1。蓮子用熱水浸泡，2。泡銀耳。
4.蓮子泡好後，掰開把蓮子弄出來(不然會很苦)，然後把泡好的銀耳撕成小塊，紅棗撕成合適的大小，不要整顆。
5.蓮子分開煮10分鐘。
6.經過復雜的步驟後正式開始煮:在煮好的蓮子中加入適量的水煮至水沸騰，然後加入桃膠和紅棗，煮10-15分鐘。當桃膠變軟，加入銀耳，煮5分鐘，加入三花淡奶，加入糖，煮至糖融化，加入牛奶，完成！(提示:有奶為什麽要加淡奶三朵花？因為加三花淡奶會讓糖水更醇厚，我真的很推薦！但是三花奶是無味的，要加足夠的糖。)
桃膠的選擇很重要。畢竟是直接進入體內的東西，要選擇最好的。我個人覺得網上買桃膠可以選擇易康德，易康德桃膠選自雲南玉溪桃膠。雲南氣候環境獨特，產品質量好，年產量大，在市場上有壹定優勢。人工采集，自然風幹，很大程度上保留了其營養價值。經過人工修剪，去除雜質，省去了挑雜質的過程。Q彈很好吃。益康德品牌是滋補界的後起之秀，口碑好，價格比其他品牌低很多，質量也更好。
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