脾胃健康的重要性
在中醫這方面，脾胃的地位非常高，非常重要。脾胃承擔著運化食物、生成氣血的重要職責。全身的精血津液都要靠脾胃來供給，所以脾胃是後天之本，是氣血生化之源。如果我們的脾胃不好，就會有百病生的說法，可見脾胃的重要作用。
脾胃是我們身體健康的根本。如果我們的脾胃功能不強，或者脾氣較弱，除了建卡的問題，還會影響我們的心、肝、肺、腎等氣管的正常功能。五臟失調危害很大，容易出現各種疾病。
想要養生，首先要正確滋養我們的脾胃。大部分脾胃的疾病都和我們飲食不節制有關。如果妳脾胃有病，那就和我們勞累過度，身體虛弱有關。雖然脾胃病的病因不同，但是壹定要壹起養才能看到效果。
吃什麽調理脾胃
1.吃清淡的水果
首先要多吃溫和的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、核桃等。，尤其是板栗，對脾胃非常健康，還能強筋活血，甚至能大大補充腎氣，對我們的脾胃健康和身體健康都有好處。
喝粥
喝粥還可以調理脾胃，尤其是清淡的粥和湯，只會給我們的胃消化帶來很大的壓力，所以會很容易被消化。另外，我們不會吃生硬的飯菜，這樣只會增加我們胃的消化壓力，給它帶來很大的負擔。對於脾胃不好的人來說，只需要減輕脾胃的壓力，讓脾胃有更好的時間進行修復和調節，所以
3.多吃蔬菜和清淡的食物。
南瓜、薺菜、韭菜、白菜、菜花、對蝦、草魚、肌肉、豬肝、雞蛋等食物都適合我們在養脾胃期間食用，效果很好。
除了第壹次，在調理脾胃的同時，也要註意戒煙戒酒，可以多喝牛奶等飲料。