擴展數據:
壹、西醫建議:
1.夏天最好隔天洗壹次，比較科學。？
有些做特殊工作的人，因為衛生要求，還是堅持每天洗頭。但不管是誰洗頭，都要註意洗發水的選擇，避免使用堿性過強的洗發水，最好添加護發素。很多人擔心每天洗頭會讓頭發幹枯、開叉甚至脫落。科學測試的答案是，每天洗頭可以減少70%的頭發斷裂幾率，讓頭發更結實。
3.註意:晚上洗頭的人要盡量改變晚上洗頭的習慣，不然不吹幹就睡不著。
第二，洗頭是為了健康衛生，但是會生病，會引起我們的註意。
1.專家指出，每天洗頭會過度清洗掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭發失去天然的保護屏障，不利於保持頭發健康。所以，除非人在特殊的工作環境或行業，壹般人隔天洗最合適。
洗頭不僅是壹種個人清潔行為，而且與健康密切相關。有的人堅持每天洗頭，保持頭發絕對幹凈；有些人習慣壹周洗幾次，少數幹性發質的人洗的頻率較低。那麽，哪個頻率最好呢？即使中西醫在健康觀念上有很多不同，但在洗發的觀點上是壹致的——最好是隔天洗壹次頭，每周三四次，而不是每天都洗頭。夏天可以適當增加洗頭次數，冬天適當減少洗頭次數。尤其是脫發的人，洗發水太多會加重脫發。？
2.除了正確的洗頭頻率，還有壹些細節需要註意:
1)避免使用堿性過強的洗發水。每次洗頭都可以用護發素，減少對頭發的傷害。
2)及時擦幹頭發。專家指出，洗頭後應盡快吹幹頭發，否則容易引起偏頭痛和脫發。？
3)梳頭和洗頭壹樣重要。中醫專家指出，當今社會從事腦力勞動的人很多，經常梳頭可以促進頭部的血液循環，保持健康。
3.另外，皮膚正常或者油性皮膚的人，要選擇普通洗發水和洗發水。在皮膚油脂分泌多的情況下，可以間歇使用洗發水和含有硫磺等脫脂成分的洗發水。幹性皮膚的人應該選擇弱酸性的洗發水或者洗發水，比如蛋白質洗發水等純天然的洗發水。不管是什麽樣的頭發，人們洗頭時都應該用溫水而不是熱水。
參考資料:
中國？教妳如何正確洗頭