害怕時要註意的事情。
雖然我們認為春天來了，天氣變暖了，不像上次春末的寒冷那麽冷了，但是驚蟄日的氣候更讓人捉摸不透。本來是晴天，壹眨眼就涼了。這個時候要註意添衣，否則很容易感冒，尤其是小孩和老人。
孩子很容易動，甚至稍微動壹下就覺得熱，出汗。如果他們在流汗，他們應該註意。不要隨意脫衣服，時刻準備壹條張倩毛巾背在身上吸汗！
醋來幫忙。
我們全家這個月都感冒了，但是從來沒有想過用醋來消毒殺菌。昨天，我們鄰居的奶奶告訴我的，我想起來了。
用小鍋煮壹袋醋，煮好後帶到各個房間，讓醋在空氣中彌漫。這樣可以起到消毒殺菌的作用。
註意避免
震蕩過後，春雷就要開始萌芽了。響的時候要註意避開。不能站在樹下，電線桿下，不能在風雨中行走，不能關門窗，不能拔掉重要電器等等！
註意防曬
驚魂前後，午後陽光更強。午飯後壹般會出去散步半個小時，但是下午的陽光太強(紫外線很強)，臉很疼，所以要避開陽光，準備必要的防曬霜或者雨傘。
註意睡眠
驚嚇過後，天氣變得越來越暖和。春眠？也悄然襲來。這個時候午休20分鐘是個不錯的選擇，晚上也要照顧好自己的睡眠。喝壹杯溫牛奶是促進睡眠的好方法。
註意花粉過敏
春天開始花開，對花粉過敏的朋友要註意了(尤其是剛出生的寶寶，最好去花粉多的地方，才知道自己的過敏原是什麽)。
公園是壹個讓人放松的地方，但在春天的播種季節，花粉會隨著微風輕輕飄動，所以以前有花粉過敏的朋友最好隨時帶著常備藥。
它無聲而溫柔地滋潤著壹切
春雨貴如油，潤物細無聲。春天是多雨的季節。春雨不是很大，但有時候足以讓妳尷尬，所以要隨身帶把傘，以備不時之需！
養生食譜1。桂圓黨參鴿子湯
桂圓肉30g，黨參30g，鴿肉150g。先將鴿肉洗凈，切成小塊，與桂圓肉、黨參壹起放入砂鍋中，加水燉湯，待鴿肉熟後喝湯，吃肉桂圓。此湯具有滋補肝腎、益脾氣的功效。適用於肝腎陰血不足、脾虛所致的形體消瘦、頭暈耳鳴、心悸不寧、失眠健忘、腰膝酸軟、氣短納差等癥。
2.豬心棗湯
豬心1，酸棗仁15g，茯苓15g，遠誌5g，味精、精鹽適量。先把豬心剖開，洗幹凈；將茯苓、酸棗仁、遠誌裝入旋轉布袋中，紮緊口與豬心壹起放入砂鍋中，加水適量，先用武火煮沸，去浮沫，再用文火煨至豬心熟透，加入少許精鹽、味精調味即可。此湯具有養血養心、益肝安神的功效。適用於心、肝、血虛引起的心悸、不安、失眠、多夢、記憶力減退。以及陣發性心動過速、風濕性心臟病、神經衰弱和癔癥。
日食療法《黃帝內經》指出:？義存在於內，惡不可為。？這意味著在正氣旺盛的情況下，邪氣不易侵入體內，疾病也就不會發生，所以增強體質，提高人體的抗病能力是非常重要的。在日常飲食中註意飲食品種的多樣化，保證人體能夠得到豐富充足的營養供給。
因為蟄傷後天氣明顯轉暖，不僅各種動物開始活動，微生物(包括能致病的細菌和病毒)也開始生長繁殖，所以人們需要註意飲食，增強體質，抵禦病菌或病毒的入侵。
驚蟄節氣是傳染病多發的日子。預防季節性傳染病，應多吃清淡食物，如奶制品、糯米、芝麻、蜂蜜、蔬菜、豆腐、魚、甘蔗等。
維生素在人體的生理功能中起著重要的作用，尤其是維生素C的攝入能明顯提高人體的抗病能力。富含維生素C的食物有:苦瓜、蒜苗、大白菜、蘿蔔、辣椒、甜椒、甘藍(包心菜)、大白菜、小白菜、菜花、芥藍、菠菜、蘿蔔纓。
春季肝氣旺盛，容易傷脾，所以在休克季節要少吃酸，多吃甜食，養脾。鍋巴是甜食，可以多吃點。
鍋巴是在煮飯的時候，將鍋底低溫烘烤而成的。又香又脆。據現代科學分析，砂鍋所用的粳米含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素A、b1、E、纖維素和鈣、磷、鐵等礦物質。除了澱粉，其他成分大多隱藏在米粒的胚芽和外膜中。低溫烘焙後，外層的營養成分大部分被破壞，部分澱粉分解，食用時容易消化；而且吃鍋巴的時候壹定要細嚼慢咽，這樣可以分泌大量的唾液酶幫助消化吸收，促進腸胃蠕動，增強其功能；此外，微碳化的鍋巴還能吸收腸腔內的氣體、水分和細菌毒素，從而達到收斂止瀉的效果。
中醫認為，烤糯米有健脾養胃、滋補的功效，最適合病後食用。粳米經炒、烘、烤後，味道鮮美，增進食欲，具有消食導滯、收斂止瀉的功效。所以春天多吃鍋巴是有好處的。
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