1.通過臀型可以看出脾臟的健康狀況。
中醫理論認為脾主肌肉，脾的健康可以直接通過我們的肌肉健康反映出來。臀部肌肉是我們身體中最大的肌肉。平臀者，包括臀部下垂、瘦臀者，臀肌僵硬，體質屬於脾虛範疇，肌肉與脂肪比例失衡。
臀部圓潤的人，說明脾臟功能好，體內氣血充足，臀部肌肉與脂肪的比例比較平衡，可以給我們髖關節和脊柱很好的支撐。所以我們說我們脾臟的健康狀況也可以通過判斷臀型來反映。
2.脾臟健康和這些指標。
我們人體脾臟的經絡與我們的鼻子相連。所以通過鼻子的狀態，也可以反映出我們脾臟的情況。如果壹個人鼻腔幹燥，鼻子出血，或者經常流鼻涕，嗅覺失靈，這些現象多與脾胃虛弱有關。如果鼻子發青並伴有腹痛，也說明脾胃功能有問題。
另外，脾胃不好也容易導致我們體內氣血不足，會給五臟帶來困擾。傷了肝腎，容易導致眼睛疲勞幹澀，甚至會導致眼睛紅腫。如果經常出現這些現象，也有可能是我們的脾臟出了問題。還有很多人的脾不好，可能是因為勞累過度或者情緒激動導致脾胃失調，會出現精神萎靡、手腳冰涼，或者拉肚子的情況。所以，我們不難看出，脾不好，可謂是壹身。脾臟健康不容忽視。
3.健脾註意事項
不要吃生冷的食物，尤其是冷飲、冷水等食物會損傷我們的脾陽。相反，如果早上起床後能喝壹杯溫開水，有助於溫脾養陽。除了忌食生冷食物，健脾還需要控制自己的情緒，少生氣，這樣也能達到疏肝健脾的目的。
脾功能壹般與胃功能密切相關。如果我們的脾胃功能不強，更容易引發很多疾病。所以也有說養生首先要養脾胃，脾強則強，脾弱則弱。脾虛的人往往腎虛，心血失調。很多人都很註重補腎，但往往容易忽視脾。眾所周知，補脾是關鍵。