冥想的呼吸主要是自然呼吸，在冥想的呼吸中可以使用腹式呼吸(向前和向後)的方法。冥想的呼吸並不重要。重要的是冥想的坐法如何與呼吸相協調，從而輕松、靈巧、精力充沛地練習冥想。去理解如何在冥想中呼喊。
爛透了。冥想是中國養生文化的精髓。打坐和立樁是中國養生文化的雙冠。壹個從古至今坐著，壹個從古至今站著。坐下來，
壹站式傳承發展到現代社會，網絡時代，這就是坐臺保健功法。
魔力。更神奇的是，他們都要練習呼吸。上下五千年，東方文明，中國傳統武術，中國養生文化，從古至今。練來練去，練出來就是壹口氣。呼吸的練習使武術的力量和強大的能量得到了釋放。
。呼吸的練習完美的給身體健康帶來保健和保健作用。呼吸是人類的本能。沒有自主呼吸，人很難生存。東方文明的中國祖先練習呼吸。
成就了中國傳統武術和中國養生文化的精髓。沒有壹系列練習和呼吸方法的幹預和支持，傳統武術是很難培養出來的。
養生文化的傳承，讓年輕人在現代社會大放異彩。讓國民大眾在網絡時代踐行。
它...這就是武術養生的神奇之處。
冥想呼吸是壹種閉環。
柔和放松的自然呼吸，坐單盤或雙盤時呼吸，先慢慢吸入足夠的空氣，當不能再吸入時停頓幾秒鐘(以舒適為度)，再慢慢呼出足夠的空氣，慢慢吸氣，慢慢呼吸，呼吸，呼吸，緩慢循環。千萬不要用硬的蠻力，自然呼吸，全身放松是冥想呼吸法的首選。
法律。隨著思想的松散和緊密的融合，冥想練習可以使妳感到神清氣爽，自由呼吸，給妳帶來充滿生機和活力的健康生活。