萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變之壹，也就是我們所說的慢性萎縮性胃炎。大多數患者會出現消瘦乏力、上腹部隱痛、舌炎等癥狀。雖然這些癥狀也缺乏特異性，但如果短時間內同時出現這些癥狀，最好還是及時去醫院。但是，這也會引起確診患者的擔心:萎縮性胃炎真的會癌變嗎？其實這也不是絕對的，因為癌變是各種特殊情況下的結果，癌前病變真的轉變為癌癥的可能性比較低。
如果患者不想病情惡化，不僅要配合醫生，按時服用相關藥物，定期去醫院檢查，還要學會養生。常說胃病靠治療三分，保養七分，很有道理。掌握正確的養生方法，往往能事半功倍，提高康復幾率。
1.放松
大多數患者在被確診為萎縮性胃炎後會變得非常抑郁，甚至每天都認為自己得了癌癥，以至於整天沈浸在焦慮、消極、抑郁等悲觀情緒中。然而，情緒與人的健康密切相關。積極的情緒會有助於改善病情，消極的情緒會加速病情惡化，增加改變的可能性。所以患者壹定要保持樂觀的心理狀態，多給自己積極的心理暗示。家屬和醫生也要幫助患者進行心理調整，盡可能幫助他們轉移註意力，讓他們變得更加開朗陽光，更有勇氣與疾病作鬥爭。
2.避免刺激胃黏膜。
在日常生活中，患有常見慢性胃炎的人，如果吃了生冷刺激性的食物，腸胃都會感到不舒服，更何況萎縮性胃炎患者。萎縮性胃炎患者的胃黏膜比普通人要薄得多，胃黏膜的上皮和腺體都會有不同程度的萎縮，對任何外界刺激都更加難以承受。因此，患者千萬不要使用任何刺激性食物，如冷食、熱食、辛辣、難以消化和磨碎的粗糧等。這些食物會增加胃黏膜的工作量，自然對身體不利。此外，患者在服用其他藥物前也壹定要查看說明書，看成分是否會刺激胃黏膜。比如阿司匹林、布洛芬這些常用的感冒藥，會損傷胃黏膜，應該列入禁食名單。
3.養成良好的飲食習慣
現在很多年輕人患胃病的原因是飲食不規律，不健康。萎縮性胃炎患者要特別註意飲食。只有養成良好的飲食習慣，才能降低患病的可能性。油炸食品、熏制食品、腌制食品、發黴食品都會誘發癌癥，所以這些食物絕對不能食用。患者可以在飲食中適當增加壹些溫熱易消化的新鮮果蔬，而且壹定要細嚼慢咽，食物在口中充分咀嚼後才能下咽，以免給胃腸道帶來更多的消化負擔。不僅如此，萎縮性胃炎患者壹定要戒煙戒酒，不能喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。雖然上述要求可能很難達到，但這是萎縮性胃炎患者正確的養生之道。只有管住自己的嘴，才能避免病情惡化。
適當的運動很重要。
生命在於運動。病人經常做壹些運動。首先，它可以有效地提高他們的免疫力和體力。第二，運動可以使人更加積極，幫助患者保持良好的心情。但是不要過度，也不要做危險的運動。做壹些簡單的室內運動，比如瑜伽和有氧運動，是有好處的。
其實萎縮性胃炎並沒有妳想象的那麽可怕。只要能配合醫生，定期做胃鏡和病理檢查，配合正確的養生方式，就能有效降低改變的幾率。而且壹定不要怕醫療。萎縮性胃炎畢竟只是癌前病變，並不代表我們真的得了癌癥。這個過程不是不可逆的。我們要相信醫生的技術，相信現代醫學研究的成果，相信我們能成功度過這壹關，迎來新生。#健康衛士# #健康科學競賽#