就“保健”而言，是有道理的。
可能很多人都有這種感覺。早上起床或午休後，用冷水浸濕的毛巾擦臉，會突然頭腦清醒，眼睛明亮，精神振奮。
在用冷水洗臉的過程中，冷水的刺激不僅可以改善面部的血液循環，還具有鍛煉人的抗寒能力，預防感冒和鼻炎的保健作用，對神經衰弱和神經性頭痛患者也有好處。當然，洗臉的冷水溫度不能太低，要高於10℃。這樣的溫度在寒冷的冬天會有壹種溫暖的感覺。
冷水洗臉也能美容嗎？
壹般來說，在洗冷面的過程中，可以改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋，具有壹定的美容作用。
但對於大多數人來說，尤其是油性皮膚的人，如果長時間用冷水洗臉，毛孔會因為“性寒”而收縮，無法清潔堆積在臉上的皮脂、灰塵、化妝品殘留等汙垢。不僅達不到美容效果，還容易引起痘痘等皮膚病，影響美容。
為了美麗我們洗臉的正確方法應該是這樣的！
正確的潔膚應該是幹凈不損傷皮膚，這是護膚美容的基礎。合適的水溫是清潔皮膚的重要條件。水溫太冷太熱對皮膚滋養都不好。
太冷的水(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可以鍛煉皮膚，使人神清氣爽。但長期用太冷水清洗皮膚，會使皮膚血管收縮，使皮膚蒼白、枯萎，皮脂腺和汗腺分泌減少，失去彈性，導致皮膚過早老化，對皮膚滋養不利。
水溫過高(38℃以上)可以緩解疼痛，擴張皮膚上的毛細血管，但頻繁使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易松弛起皺。
水溫宜在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫。如果用手試，會有溫熱的感覺，但不會覺得熱。這種溫水不僅可以清潔皮膚，而且對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和緩解疲勞，對皮膚沒有任何傷害。
正確的洗臉方法應該是溫水和冷水交替使用。
即溫水洗臉→塗洗面奶(洗面奶或肥皂等。)順著面部肌肉紋理，而且時間不能太長，3-4分鐘為宜→溫水洗潔面乳→冷水沖洗面部。
采用這種溫水冷水交替的方法，既能達到清潔皮膚的目的，又能使皮膚表層血管擴張收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環，達到美容的效果。
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