和其他營地
食物豐富，好消化，營養好。
老年人身體各種機能逐漸退化，消化系統功能相對較弱。他們每天應該註意清淡的食物，肉類和合理的食物。中老年人的食物攝入量普遍低於年輕人。食量減少後，更要註意食物的營養均衡。中老年人可以在雜食寶塔中平衡中國人各種食物的比例，搭配低鹽、低脂、清淡的食物等食譜。
如牛奶、大豆和魚。
水果、橘子、蘋果、雞肉、牛肉、雞蛋、鴨蛋、蔬菜、油菜、生菜、西紅柿、黃瓜等。
1.富含優質蛋白質的食物:富含優質蛋白質的食物，如蛋、奶、魚等，質地松軟，易於消化和滋補，老年人可適當增加食量。
2.白菜:白菜含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化。卷心菜還含有許多維生素和微量元素。
且營養豐富，能增強人體免疫力。
小米粥:小米含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能提供人體所需的營養。煮粥後容易消化，對胃黏膜有很好的保護作用。
3.富含維生素的食物:菠菜、白菜、竹筍等蔬菜，蘋果、橘子、葡萄等水果富含維生素，容易去除。
化學也適合老年人。牙齒不好的老人可以做果汁來滿足需求。
功能需求。
4.其他:面條、餃子、小米粥、雞肉等肉類容易消化，也適合老年人。
老年人可以選擇無糖的谷物餅幹、苔蘚、核桃、大棗等零食，壹般營養豐富，容易消化。但老年人每天要適當吃零食，註意攝入過量。
不影響晚餐。
老年人消化系統功能相對減弱，消化食物的能力降低，日常飲食結構清淡。
消化，所以在給老人添加零食時，也要以胃腸道消化為原則，保證低糖、低脂、膳食纖維、維生素等營養成分。各種無糖粗糧餅幹，海苔，核桃，棗，高鈣。
因為有些老年人伴有高血脂、高血糖、高血壓和常見慢性病。
老年人在選擇零食時，要充分考慮適合基礎疾病的飲食習慣。告訴老人不要選擇高糖、油膩、辛辣的油炸零食。
除了消化以上營養零食，建議老人每天運動30分鐘左右，幫助消化吸收營養。(莎士比亞)(英國)北方暴露。
牛奶中含有大量的蛋白質，可以中和胃酸，保護胃黏膜。和人體
需要鈣物質，胃不太喝牛奶，消化好，營養好。