腳的結構。
足部骨骼多，軟組織少，平面輪廓為六邊形。腳骨排列成三個足弓，即外側縱弓、內側縱弓和橫弓，它們構成了腳型的基礎。內側縱弓的曲率大於外側縱弓的曲率，這是腳型的顯著特征。腳有三個負點，分別是跟骨結節，跖骨1，跖骨5。足部幾乎所有的肌肉都分布在腳掌上，腳背的肌腱從踝關節到每個腳趾呈放射狀分布。足背皮膚較薄，顏色較好，淺筋膜內缺乏脂肪組織。透過皮膚可以看到足背淺靜脈和肌腱的輪廓。當腳做各種動作時，肌腱的輪廓顯示得更清楚。腳的形態有明顯的性別差異:男性腳寬而粗，腳趾粗而方，1跖趾關節和第五跖趾關節的外側突起明顯。女性與男性相比，腳窄而細，腳趾細長，略尖，腳背的皮下組織比男性多。
1常見健康問題
腳氣病
腳氣是壹種非常常見的真菌感染性皮膚病。70% ~ 80%的成年人都有腳氣，只是嚴重程度不同。腳氣往往夏天加重，冬天緩解，有的人壹年四季都不愈合。
腳氣是壹種很常見的皮膚病，很容易感染其他部位。
預防
保持腳部清潔幹燥，治療汗腳。勤換鞋襪，腳趾緊的人可以在中間放衛生紙吸水透氣。鞋子要通風良好。
不要用拖鞋、浴巾、腳布等。，也不要在澡堂、遊泳池旁的汙水中行走。
積極排除誘發因素，如汗腳、足癬等。
腳氣是壹種傳染性皮膚病，應避免搔抓，以防自身感染。
患者不宜食用容易引起出汗的食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。
情緒要安靜，激動容易誘發出汗，加重腳臭。
2保健和護理
保持腳部
保持雙腳溫暖的最好方法是穿壹雙柔軟、幹爽、透氣的棉襪。
從延年益壽的角度來說，保護足部，重視足部的保健，對維護人體健康，延年益壽具有重要意義。中醫認為，腳是人的根本，人體十二經脈中有六條經脈系在腳上。這些經絡是運行氣血、聯系臟腑、溝通表裏、貫穿上下的通道。腳上的穴位多達33個，占全身穴位的1/10。它們就像流水線上的器官，在維持氣血通暢、臟腑協調、連接全身組織器官、調節生命活動等方面起著重要作用。所以善待雙腳，對長壽保健大有裨益。可以采取以下措施來保護腳，強身健體，延年益壽。
註意穿鞋襪。鞋襪宜松不宜緊，過緊的鞋襪會擠腳，阻礙氣血暢通。愛美的女性平時盡量少穿或不穿高跟鞋，給自己買壹些舒適輕便的布鞋和旅遊鞋。
註意腳部保暖。腳是身體離心臟最遠的部位，血液供應少，表面脂肪層薄弱。因此，足部本身的保暖功能較差，足部與呼吸道黏膜之間有密切的神經聯系。腳壹旦受涼，可反射性地引起上呼吸道粘膜的微血管收縮，纖毛運動減慢，人體抵抗病毒、細菌等致病物質的能力明顯降低。因此，氣候寒冷時，女性應註意腳部的保暖，選擇柔軟、幹爽、透氣的鞋襪。
每天睡前用熱水泡腳15分鐘，可獲得良好的保健效果。