雖然每個人對寒冷的耐受力都有極限，但人與人之間有很大的差異。感冒後身體有各種反應，進而導致生病。通過研究，我們發現這些癥狀與心理因素有對應關系，有些癥狀可以通過相應的調解得到緩解或消除。在實踐的基礎上，逐漸形成了系統的耐寒理論。
說到病因，人們自然會想到受涼、著涼、病菌、病毒、遺傳、外傷等。，而人們自然會想到吃藥、打針、手術、針灸、按摩等方法來治療這些疾病。西醫和中醫都有壹套病因理論和自己的治療體系來進行各種對癥治療。在人們的意識中，已經形成了壹套程序和壹種觀念，深深地印在人們的腦海中。有些疾病雖然找不到確切的病因，但根據年齡、癥狀和治療結果，歸結為更年期綜合癥、神經官能癥等。新平健康科學的發展為我們研究耐寒力增加了新的內容。身心是統壹的有機整體，心理的變化必然導致生理的變化。
中醫是耐寒性的重要理論之壹。古代的無罪論說:“無事無動於衷，真氣隨之，靈藏於內，病安。”這是中醫養生理論的重要組成部分，即防止不良的情緒刺激，進行自我調節，以達到內在的穩定，達到“安之不病”的身心健康狀態。第二種理論是運用心理健康的理論和方法來治療和消除疾病的隱患。耐寒的過程是通過壹套系統的方法，減少甚至消除過去強度大、持續時間長的不良情緒，培養樂觀的生活態度，以積極的眼光看待生活，從而增強外在的耐寒能力，將內在的身心調整到最佳狀態，減少情緒病的可能性，大大提高生活質量。
當各種不良情緒消除後，人對寒冷的耐受力也會相應增強，從而實現心理和生理的良性互動，同時減少因抵抗冷衰竭而導致的各種疾病。耐寒性向人們證明，健康的身體不僅是“無汙染”的食物，更是“無汙染”的心靈。當心理上的“垃圾”降到最低，身體的各項身體指標就會有質的飛躍。耐寒的過程是清理和消除精神垃圾的過程，是實現“心理環保”的過程，即實現身心健康的過程。
二、感冒對健康是有害還是有益？
冬天，人們采取各種外部措施來禦寒，比如穿棉衣，使用各種取暖設施，比如暖氣。但感受到寒冷後，往往會引起感冒發燒。同時，寒冷的天氣會加重各種疾病。心安理得理論認為，殘酷的環境可以毀滅壹個人，也可以造就壹個人。寒冷會讓人生病，但同時，這種寒冷的環境也能鍛煉人。我們如何利用這種寒冷的環境，就像吃藥壹樣？人們常說藥有毒，藥有毒，但這毒能治病。寒冷和其他事物壹樣，對人體有其雙重性，既有破壞性，也有創造性。大多數人只看到它的破壞性，認為寒冷對人體有害，但我們研究的是它對人的身心健康有益的壹面，即它的創造性。這種創造不是憑空產生的，而是在研究了損傷原因後，在壹套抗寒理論、方法和實踐的基礎上完成的。寒冷的天氣會給人帶來各種不舒服的感覺，而這種不舒服的感覺可以通過用耐寒治療法調節心理來消除。同時可以提高人對殘酷環境的承受力，寒冷帶來的好處很大。
第三，練習耐寒對身體的好處
練習耐寒力最大的好處是提高人的整體身心素質，尤其是增強心、肺、腎的功能。比如腎虛的人耐寒能力差，最怕冷；心肺功能差的人遇到冷，就會發抖、咳嗽、感冒、發燒。通過耐寒學習和心理調節，可以讓原本虛弱的身體變得健康，耐寒能力也會增強。在學習耐寒的過程中，對腰腿疾病也有很好的治療作用。
現代醫學認為，低溫下細胞分裂緩慢，同樣的周期生命延長。很多人都知道，在地球上，熱帶人的壽命和寒冷地區的人有明顯的不同。寒冷地區的人壽命更長。
耐寒鍛煉是壹種綜合素質的提高。耐寒鍛煉可以加強心臟的功能，自然是生命的延長。感冒會帶來很多疾病，從現象上看是這樣，但本質上我們的身體是有病的，這是通過感冒的外在狀況表現出來的，通過養心養生學的內治法，可以消除因感冒引起的各種疾病，達到祛病強身的效果。
4.什麽樣的人能抗寒？
每個人都應該有抵禦寒冷的能力，這是人體本身的潛力。然而，在人類進化的過程中，隨著復雜的社會環境和心理變化，人們的耐寒能力逐漸變差。生活中自信心強、態度積極、身體素質好的人或做耐寒鍛煉的人，並不怕冷，但耐寒能力強。我們通常說他有激情。而自卑、膽小、只會諾諾、瑟瑟發抖的人，壹般都怕冷。中醫說“悲則氣消”。從這壹點開始，新平養生科學進行心理調節，最終達到耐寒的目的。
5.誰需要練耐寒？
(1)身體虛弱、容易感冒的人
因為耐寒鍛煉本身就是壹種綜合素質的提高，通過耐寒可以大大提高對疾病的抵抗力和免疫力，對感冒有很好的預防作用，不僅對身體無害，而且對身體有益。
(2)風濕、感冒、關節炎患者。
壹般有風濕、感冒、關節炎的人比較怕冷。因此，使用外部保護的方法。心平養生是針對內調逐漸適應寒冷，對疾病本身有很好的治療作用，也有利於腰腿功能的改善。
(3)心肺功能弱的人
良好的心肺功能是提高耐寒能力的基礎，而耐寒鍛煉的過程就是心肺功能恢復和提高的過程，練耐寒對心肺功能大有裨益。
(4)經常出差的人，在野外工作的人，登山運動員等。
對於這類工作人員來說，可以增強體質，減輕行李負擔，行動更方便，提高工作效率。
6.為什麽冬天人會怕風？
在冬季，溫度相同的情況下，人們會感覺到無風和有風的天氣溫度差別很大。冬天刮風的時候，很多人受不了寒冷。為什麽？中醫六淫理論提出風善數變。安心養生論認為，風與人生各種變化的觀念有關。冬天大風降溫後讓人難以忍受的寒冷感，與人們害怕生活中事情由好變壞的心理壓力有關。這種心理調整，把每壹個殘酷的環境都變成鍛煉和培養自己的機會，妳就可以增強自己的忍耐力。
7.耐寒對哪些疾病有治療作用？
練耐寒力最大的好處是提高人體的綜合素質，尤其是增強肺、心、腎的功能。首先是人體的肺。在寒冷環境下，氣溫吸入要通過肺部加熱，肺功能的改善是必要的。肺主皮毛，皮膚是寒冷環境下最大的接觸面積。其次是心臟，心臟被肺包圍。肺部溫度下降，必然導致心臟溫度下降。皮膚寒冷時，毛細血管收縮，外循環變慢，心臟功能的改善是必然的；血液循環必須大量通過的器官是腎臟和肝臟；通過耐寒鍛煉，使功能較弱的肺、心、腎功能明顯增強，對腰腿疾病、關節炎、風濕、感冒也有很好的防治作用。