1，飲食:吃點甜食？
小年吃竈糖不僅是飲食習俗，也是當季養生之道。唐代名醫孫思邈說:“春季宜存酸增甜，以養脾氣。”意思是春天來了，人要少吃酸的，多吃甜的，有健脾和胃的好處。？
2、生活:清潔物品？
著名中醫養生專家武國忠說，根據中醫理論，壹個人的體表有壹層防禦之氣。這層衛氣對預防疾病非常重要。小年前後，人體陽氣減弱，體表衛氣不足，室溫下松弛。此時體表衛生不好，疾病容易進入人體。？
因此，小年前後對被褥、枕巾、內衣進行除塵清洗，可以減少致病因素的存在，減輕體表負擔，值得推廣。？
3、心理:安靜安靜？
小年是家人團聚的熱鬧時候，自然要開心。此時已入春季，肝陽、肝火上升，需求適當釋放。肝臟喜歡解郁，生氣和憤怒容易導致肝郁氣滯，導致各種肝病。
當事情出錯時，妳應該學會控制不好的情緒。可以用適當的方式把壓抑在內心的不良情緒發泄出來，讓自己的心態保持平和。同時，我們應該得到更多的陽光。
擴展數據
異地小年時差:
1，北方大部分地區:臘月二十三——“北方小年”？
在古代，北方地區也在臘月二十四慶祝農歷新年。清朝中後期以來，皇室在臘月二十三舉行祭天儀式。為了“省錢”，還供奉竈神，所以北方地區的人也提前壹天慶祝農歷二十三。
2.南方大部分地區:臘月二十四——“民間傳統小年”？
早在宋代就有“臘月二十四過小年”的記載，在南方大部分地區，至今仍保持著這壹天慶祝小年的古老傳統。
3.江浙滬:除夕前壹天——“大年三十”？
江浙滬習慣稱除夕為“年夜飯”。相應的，除夕的前壹天晚上被稱為“除夕”，這壹天也被稱為“除夕”。歷史上，臘月二十四晚上，吳人稱之為二十四夜，是送竈的日子，因為叫小年三十。？
4.四川、貴州部分地區:除夕——“小年”？
在中國西南的壹些地方，人們會度過除夕，他們的新年通常在正月十四或十五。