1，經常揉肚子的好處
1，睡前揉有助於睡眠。
揉腹部有利於人體保持精神愉悅。睡前按揉腹部，有助於入睡，預防失眠。對於動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人心靜氣，循環血管，起到輔助治療作用。
2.解毒
在肚臍兩側脂肪最豐富的地方，或者有脂肪結塊的地方，壹般人用雙手和手掌拍打10分鐘就能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的照片。
這是內寒濕火毒的郁結。拍完立即喝壹杯溫水，加速排毒，壹周拍壹次。連續輕拍幾次後，妳會發現出現的斑點逐漸減少，最後基本不會再出現。這就是祛病養生的效果。
3、促進腸道蠕動，方便排便。
揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，從而加強對食物的消化吸收，明顯改善大腸和小腸的蠕動功能，從而促進排便，從而預防和消除便秘，特別適合老年人。
4、有利於瘦身
因為按壓腹部可以刺激末梢神經，通過不同力度的按摩，可以疏通腹壁的毛細血管，促進脂肪消耗，達到滿意的瘦身效果。
5.養元益氣，滋陰壯陽。
小腹是寒氣最喜歡聚集的地方，所以搓腹對健康非常重要。用手掌勞宮穴按摩小腹至熱，可養元益氣，滋陰壯陽。所以要養成每天搓壹次小腹的習慣，先逆時針，再順時針，最少36圈，或者36的倍數，搓的力度要適中。
6、潰瘍病的預防和治療
每天早、中、晚飯後揉腹部1次，每次5分鐘左右，可達到輔助治療潰瘍的目的。因為胃潰瘍疾病的發生與胃酸分泌過多有關。經常搓腹可促進前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌過多，防治潰瘍病。
7、調理脾胃，食欲不振
每天早晚堅持揉腹，可以疏肝解郁，調理脾胃，緩解肝區隱痛、腹脹、食欲不振等。
以上就是關於搓腹給大家帶來的好處。希望大家看完之後對搓腹有新的認識。也可以花點時間揉揉腹部，這是非常好的保健方法。
2.肚子痛可以揉肚子嗎？
(1)肚子壹疼就不要揉。
雖然揉肚子在某些情況下有助於緩解腹痛，但對於相當多的疾病來說，不僅不能緩解疼痛，甚至會加重病情。所以，不是所有的肚子疼都能揉。
(2)什麽肚子疼可以揉？
如果是因為消化不良，消化不良引起的腹痛、腹脹、受涼，可以通過揉腹部來緩解，壹定的揉可以疏通氣血，調整氣機，有助於改善腹痛、不適等癥狀。
(3)消化性潰瘍不能擦。
胃潰瘍和十二指腸潰瘍引起的腹痛，如果潰瘍裂開刺穿或潰瘍處血管破裂出血，患者會感到劇烈的腹痛。如果此時揉肚子，機械刺激會使潰瘍更加受損，使病情加重，甚至危及生命。
(4)有些病不能揉。
急性化膿性腹膜炎和闌尾炎是常見的急腹癥。雖然可能會出現腹痛，但嚴重且有限。只要人們盡早就醫，炎癥往往可以得到有效控制。這時，如果人們揉肚子止痛，炎癥會擴散得更快，揉肚子無異於給疾病“火上澆油”。