女人吃了不老的食材，看過來，保養毛細血管，增加抵抗力，皮膚好。
柿葉富含維生素C，高於壹般的新鮮水果、蔬菜、水果。與其他茶葉相比，柿葉中的維生素C也高出數倍。此外，柿葉含有多種碳水化合物和充足的蛋白質，能清理血管垃圾，避免心肌梗塞，降低血壓和血脂，增加主動脈總流量，消腫抗菌。日常生活中堅持用清水浸泡柿葉，可以維護毛細血管，增加抵抗力。
稀葡萄糖苷含有各種人體無法獨立形成的稀缺營養元素。其中，人參皂苷和蛹蟲草在人體內調節激素、延緩衰老、抗氧自由基作用突出，同時具有抗凝血、降血脂、降血脂等生物活性。長期食用可以提高人體免疫功能和防癌，改善營養缺乏、免疫系統疾病、機體炎癥、輻射防護等健康問題。
橄欖果實營養豐富，具有清熱、清心、舒筋活血的作用。用於治療咳嗽和口渴，橄欖的果實含有豐富的營養和鈣，有利於兒童骨骼的生長。它含有維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。維生素C是蘋果的10倍，iPhone的5倍。鈣含量也很高，所以橄欖可以護膚美容，給身體排毒減肥，補充能量。
我們上面提到的食物種類都是我們日常生活中常用的。但是，我們也不能小看它們，因為它們所含的營養成分和健康利用價值，正是人體所需要的。氣溫逐漸升高，大家壹定要註意補水保濕。因為這個季節氣溫比較高，體內水分流失比較快，所以要多喝水。加強身體素質和鍛煉，在早上，保證良好的睡眠習慣，才能融入止脫發的自然之氣。健康養生最重要的是堅持不懈，切不可急於求成！好了，今天就到這裏吧。喜歡我就別忘了關心我。我們下次再見吧！