1，讓女人擁有好心態的方法
1，改變態度:我們改變不了事情，所以改變對這件事情的態度。壹個人因為發生的事情而受到的傷害，沒有他對這件事的看法那麽嚴重。事情本身不重要，重要的是人們對它的態度。態度變了，對事物的看法也就變了。如果妳改變妳的態度，妳就會有幸福。有了快樂，就有了努力進取的意誌，結果就會改變。
2.享受過程:享受過程，讓每壹天都精彩。生活是壹個過程，而不是壹個結果。生是壹個括號，左括號是生，右括號是死。我們要做的就是把括號填進去，把五顏六色的東西和美好的心情填進去，最後括號就結束了。這個世界上，總會有太陽的陰暗面從天而降，總會有照不到的地方。如果妳只盯著黑暗，抱怨世界的黑暗，那是妳的選擇。競爭是殘酷的，但人還是要快樂的，所以要學會在矛盾的夾縫中生存。
3.活在當下:有人問壹位禪師什麽是“活在當下”？禪師回答說，吃就是吃，睡就是睡，這叫活在當下。對我們來說什麽最重要，什麽時間最重要，誰最重要？有人會說，最重要的是升職，發財，買房買車，最重要的人是父母，愛人，孩子，最重要的時候是高考，婚禮，答辯。我告訴妳，這些都不是。現在時間最重要，面對的人最重要，做的事最重要。這種觀點叫做“活在當下”，是直接可操作的。
4.把握自己，不要逞強:我們只能把握自己，不要把自己的快樂建立在別人的行為上。如果妳把自己的快樂建立在別人的行為上，妳就會產生恐懼。有些人總是擔心未來，所以不要無事生非。如果妳擔心的事情不是妳能控制的，那就隨它去吧。我們只能考慮自己能做到的，能做到的就盡力，不能做到的就順其自然。
5.放下壞運氣:如果發生了不好的事情怎麽辦？如果妳想要壹個比妳差的人，當妳抱怨買不到合適的鞋子的時候，有些人還沒有腳呢！有些人就是這麽樂觀，別人對他做了錯事，他也不抱怨別人，而是檢查自己。因為當妳批評自己的時候，妳就不再生氣了。
6、常快樂少生氣:壹個人的快樂不快樂，本質上與財富、地位、權力無關。幸福是由思想和心態決定的，心可以創造天堂，也可以創造地獄。學會為小事開心，才會有更大的開心事。別人為妳做了壹些好事。快去欣賞他們吧，會有更多好的東西出現。學會善待身邊的人。
2、女性健康知識
1，起床後口氣很大，可能有幽門螺桿菌感染:妳擔心早上口氣嗎？口臭大多與個人衛生、生活習慣有關，或者是齲齒、牙周病引起的。刷牙和有針對性的口腔治療，大多可以解決問題。但如果語氣固執，往往預示著疾病。人們很容易認為口腔附近器官的疾病，如扁桃體結石、鼻竇炎、鼻息肉等，是口臭的常見原因。氣息和妳的胃有很大的關系。如果妳總是有呼吸問題，妳應該檢查妳的胃。舉個簡單的例子，胃部幽門螺桿菌感染是壹種常見的胃病，這種病會導致口臭的癥狀。等病好了，口臭就離妳而去了。
怎麽辦:當早晨的口臭很頑固，並且經常感到胃部不適，如反酸、胃痛、腹脹等。，有必要去醫院做個幽門螺桿菌檢測，確定自己是否感染了這種病菌。這個測試可以通過呼氣測試和驗血來獲得，壹點都不麻煩。
2、總出血早上刷牙時，可能有血液病或肝病成癮者:牙刷剛接觸牙齦就出血，很多人馬上想到牙周病。是的，牙周病患者經常在刷牙和吃飯時出血。口腔患者的根治是止血的關鍵。但是如果妳的口腔非常健康，可以嘗試補充維生素C，多吃水果蔬菜。如果這些都不能解決問題，而且妳每天早上刷牙的時候都會出血，那麽妳就需要考慮肝病的可能性了。此時因為肝病，肝臟的功能會受到影響，體內的凝血因子也會受到影響，從而導致出血的現象！如果是肝病引起的，可能會出現面色發黃，皮膚出現藍色斑點。大家壹定要註意！
怎麽辦:在補充維生素C和維生素K的同時，建議妳每天早上早餐後喝壹杯黑咖啡。中醫認為，咖啡的苦味入肝經，每天喝壹杯咖啡有助於調節肝功能。確實有研究表明，喝咖啡的習慣與西方人不易患肝病有關。
3、早晨絕食，謹防糖尿病:如果妳在淩晨4~5點醒來，感到饑餓、心慌、不舒服，進食後癥狀有所緩解，但仍有口渴、想喝水的想法，那麽可能是妳患了糖尿病。早餐前測得的血糖稱為空腹血糖，它不僅是診斷糖尿病的重要參考，也是患者自身胰島素分泌水平的最佳反映。另外，如果已經確診為糖尿病，但出現夜間血糖控制平穩，淩晨3~9時血糖升高的“黎明現象”，說明用藥方法和劑量不合適，應及時與醫生溝通，調整劑量，更科學地控制血糖。
怎麽辦:但是不要太緊張。如果出現這種情況，及時做個檢查就好了。妳要知道，血糖和很多因素密切相關，不僅僅是糖尿病。另外，即使是糖尿病，如果能夠及時正確的治療，也不會對妳的生活造成很大的影響！
4.突然視力模糊，謹防中風:早晨血壓升高是心腦血管事件的重要原因，但最容易被忽視。突然眼前壹片黑暗，幾秒鐘後可以恢復正常；或者壹過性視力障礙，如突然視物模糊，陣發性發作，壹小時內自行恢復，都可能是中風的前兆。這是因為腦部血流量減少，眼動脈和視網膜中央動脈對腦缺血最敏感，所以最先出現了報警信號。中風之所以喜歡早上發作，可能是因為此時血小板最豐富，更容易在血管內形成血栓。此外，血壓的波動是另壹個危險因素。起床時，血壓從很低的水平急劇上升到較高的水平，劇烈波動會對中風產生影響。
怎麽辦:早上起床時，動作要慢，避免劇烈運動。起床後不妨先喝杯開水。發現情況及時去醫院做腦血管健康檢查。
結論:女性朋友要多註意自己的健康問題。他們可以在平時閱讀相關的健康文章，了解更多的健康養生知識，祝每壹位女性身體健康。
3.泡腳對健康的好處
當歸幹姜浴:暖身_驅寒
受寒冷影響，屁股冷或者血液循環不好的人更怕冷。除了吃羊肉、鹿茸等溫補之外，我們不妨用壹些性質溫和、活血的中藥泡腳。如幹姜、附子、吳茱萸等都是溫性藥物，具有散寒止痛、溫經通脈、助通經絡的功效，有助於散寒暖身。如果能加強氣血的循環，效果就會相得益彰。可加入當歸、黨參等中藥，使氣血暢通全身。
配料:幹姜1，附子1，黨參1，當歸1，吳茱萸5。
做法:8碗清水加材料煮沸45分鐘，取渣取液。溫熱時，浸泡20~30分鐘。
功效:行氣活血，暖身_驅寒。
荊芥風浴:預防外感疾病
天氣轉涼，壹不小心，身體就容易生病，尤其是感冒和風寒。如果要預防的話，要時不時的用壹些食療的中藥，或者做成液浴或者足浴，有助於預防感冒，減少初期病情惡化的機會。中藥荊芥、防風、生姜、紫蘇葉等都是發汗解表的中藥，都有促進散結的作用，即通過發汗排除表邪，治療惡寒、發熱、頭痛等外感癥狀。
配料:生姜1、獨活1、防風1、荊芥1、紫蘇葉5元。
做法:8碗清水加材料煮沸45分鐘，取渣取液。溫熱時，浸泡20~30分鐘。
功效:辛溫解表，防風。
川芎白芷浴:溫肺清鼻
又到了季節交替的時候。肺氣虛的人除了因風寒著涼外，還受到秋燥寒氣的侵襲，特別容易引起鼻敏感，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等。緩解鼻腔敏感不適，除了祛風散寒，還可以配合壹些中藥泡腳，如白芷、辛夷、蒼耳子、艾葉等。白芷和黃花蒿均可祛風散寒，辛夷和蒼耳子則有疏通鼻竅的作用，可緩解風寒不適，尤其對鼻塞頭痛有療效。
材料:川芎1，白芷1，廣玉蘭1，蒼耳1，青蒿1。
做法:8碗清水加材料煮沸45分鐘，取渣取液。溫熱時，浸泡20~30分鐘。
功效:宣肺通鼻，止眩暈。