血虛月經不調吃什麽進補？
1，烏雞茯苓湯
材料:烏雞1，茯苓9克，紅棗10。
制作:將烏雞洗凈，將茯苓、紅棗放入雞腹中，用線縫好，放入砂鍋中煮熟，去渣，吃雞喝湯。每日服用1劑，分兩次，月經前服用，連續服用3劑。
功效:補益氣血，調經，主治月經不調，屬氣虛型，月經先期，色量淡，質薄，小腹隱痛，乏力。舌淡，脈緩。
2.豆豉羊湯
材料:姜15克，豆豉50克，羊肉100克，鹽。
制作:將以上三種食材放入砂鍋中，煮至羊肉熟透，加鹽適量。吃羊肉喝湯。月經前10天，每天1次，連續3~5天。
功效:溫經散寒，適用於血寒經期。
3.金針燉水魚
材料:黃花菜30克，黑木耳15克，瘦豬肉200克，水魚1條。
方法:將黃花菜和木耳洗凈；瘦肉洗凈，切塊；將水魚切幹凈，切塊。將所有食材放入燉鍋中，加入適量開水，蓋上燉鍋，燉2~3小時，調味待用。
功效:滋陰降火，補腎補血。主治:月經不調，血虛型，月經後期，量輕，質薄，面黃，頭暈。
4、雞蛋馬齒莧湯
材料:馬齒莧250克，雞蛋2個。
方法:將馬齒莧洗凈，然後用雞蛋煮熟，煮熟後將雞蛋剝殼，然後煮熟，吃雞蛋喝湯。每日1劑量，分兩次服用。
功效:清熱、涼血、調血。主治:月經不調，屬血熱型，量多色多，質黏，口渴心煩。所以想要改善月經不調的問題，壹定要看壹看。
什麽原因導致月經不調？
月經不調的原因是什麽？月經不調的原因有很多。主要原因與平時的飲食習慣和先天體質虛弱分不開。下面我們來看看女性月經不調的原因！
1、不良生活習慣:女性如果飲食不規律，過度節食導致能量攝入不足，進而導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成明顯不足，影響月經來潮，導致月經不調。
2、精神飲食和藥物因素:情緒、精神創傷、過度緊張、環境和氣候的突然變化、頻繁的性生活和營養不良的飲食，或者某些藥物和疾病是常見月經不調的原因。
3、卵巢發育所致:育齡婦女月經不調壹般是由於卵巢黃體功能差，常表現為壹個周期，但周期縮短，或月經出血較多。
4、由神經內分泌功能紊亂引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或有缺陷，即月經病，是月經不調的常見原因。
5.肥胖:女性長期肥胖會導致內分泌和代謝異常，從而導致月經紊亂、月經稀少、閉經和功能性子宮出血，這些也是月經不調的原因。
雖然月經不調是壹種常見的婦科疾病，但很多女性朋友並不太重視，卻不知道月經不調對身體的危害很大，嚴重的會導致女性不孕。所以女性要註意月經不調，及時就醫，以免耽誤治療。