女性清腸排毒最好的方法是1和檸檬水排毒。
檸檬是個好東西。每天早上空腹喝壹杯檸檬水可以排毒減肥，還有預防感冒的作用。檸檬水可以排毒體內的有害物質，具有美白、排毒、清腸等功效，還可以解渴、淡化進食欲望。
2、生姜驅寒發汗解毒。
生姜雖醜，但好處多多，有健脾和胃、散寒解毒等功效。無論是感冒、痛經還是惡心，壹杯姜茶都能緩解癥狀。生姜含有多種揮發油，能促進血液循環，使皮膚張開，毒素隨汗液排出體外。
3、青汁排毒法。
所謂青汁，其實就是大麥嫩葉或小麥嫩苗榨汁，或者直接購買現成的大麥朱莉婭汁飲用，可以清腸排毒，改善便秘，抗輻射。青汁含有大量的膳食纖維，對排毒減肥很有幫助。堅持喝壹段時間，整個人都會神清氣爽。
4、多喝水，多運動，多出汗，排毒。
人體體重的60%是水。水喝多了，尿多了，會稀釋血液中的毒素，減輕腎臟的負擔。而且運動多了會出汗多，出汗可以排毒。但是如果沒有補充足夠的水分，出汗太多就會脫水。所以要養成多喝水的習慣，不要害怕多上廁所。
5、粗糧、水果排毒法。
多吃粗糧和水果，可以促進腸道蠕動，防止便秘，使體內的廢物和毒素順利排出。當內部環境得到凈化後，身體內部的活力就會得到恢復，整個人看起來更漂亮，減肥也更容易。
除了粗糧和水果，蔬菜、綠茶、水、銀耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、紅棗、海帶等食物也要常吃。都是既營養又排毒的好東西。
6、禁食排毒法。
可能妳覺得自己平時很衛生，吃的東西也很幹凈，所以體內沒有毒素。不，毒素無處不在。水源中的汙染物，蔬菜中的農藥殘留，我們吃的食物中含有太多的防腐劑，化學物質，色素等。，這些都會給妳的身體造成負擔。如果想排毒，每周選擇壹兩天作為禁食日。此時身體得不到食物，會減輕各器官的負擔。但是壹定要補充足夠的水分。