我們常說，說不通就疼。當我們氣血運行不暢，經絡不通時，身體的某些部位就會出現腫脹或疼痛。這時候按摩可以使氣血正常流動，改善身體的血液循環，疏通經絡，緩解身體的疼痛。如果是外傷引起的傷科疾病，還可以通過正骨手法矯正解剖位置？
調節功能，調和陰陽。
體表的穴位和我們的內臟是壹樣的。所以我們可以利用按摩來刺激體表的穴位，可以達到調節臟腑功能，保持陰陽平衡的效果。如果我們刺激我們足部對應臟腑的區域或者腺體反映的區域，就可以改善各個臟腑的功能和腺體的分泌。我們五臟六腑的功能都會在我們的腳上有相應的穴位。因此，通過刺激我們足部的腦垂體反射區，我們可以提高腦垂體的能力，保持健康。還可以調節更年期的分泌紊亂。
消除疲勞，緩解壓力。
現在越來越多的年輕人已經處於亞健康狀態，他們容易感到疲勞，經常感到疲倦，全身沒有力氣。這種人也可以按摩。通過刺激體內的壹些穴位，可以消除身心的疲勞感。比如用眼過度，感覺視覺疲勞，可以自己做壹些保健按摩，可以改善視覺疲勞感，提高工作效率。
保健、疾病預防
我們經常聽到壹些老中醫說“正氣存內，邪不可為”，“邪若合，其氣必虧”。如果能時不時的按摩壹下，可以增強對疾病的抵抗力。即使是健康的人，經過按摩，也能起到保健作用。
大家需要註意按摩的壹些作用，可以有效的活血止痛，疏通經絡，調理陰陽，同時有助於緩解疲勞，促進血液循環，特別是對於有關節疼痛、關節炎、肩周炎的人。按摩的方法也有利於保健，消除致病因素，使自己更健康。
按摩註意事項(1)按摩前要修剪指甲，用熱水洗手。同時，提前取下戒指等妨礙操作的物品。
(2)和藹、認真、細致，耐心向患者解釋病情，爭取患者的配合。
(3)合理安排病人和醫生的位置；特別是當病人坐著或躺著時，應該是舒適和易於操作的。
(4)按摩手法要恰當，隨時觀察病人的表情，使病人感到舒適。
(5)每次按摩時間以20 ~ 30分鐘為宜，按摩次數以12次為壹療程。
(6)患者處於大怒、大喜、大懼、大悲等情緒狀態時，不要立即按摩。
(7)吃飽飯後，不要急於按摩，壹般應在飯後兩小時左右。
(8)按摩時，有些患者容易入睡，要拿毛巾蓋好，防止著涼，並註意室溫。風吹的時候，不要按摩。按摩又稱推拿，是用手對人體皮膚、肌肉、穴位進行各種手法操作，以達到保健治療的目的。妳可以自己按摩別人，也可以自己按摩自己，也就是自己按摩自己。
按摩手法
用指尖或手指按壓患者身體的適當部位稱為按壓。通常使用的，有單手按壓法和雙手按壓法。臨床上壹般用單手或雙手按壓在肋骨下或腹部。背部或者肌肉比較豐富的地方，也可以用單手按壓。即左手向下，右手輕輕按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。
魔法
Moe的意思是觸摸。用手指或手掌在患者身體的適當部位進行按摩，稱為按摩。艾灸多與壓推結合，包括上肢、肩部常用的單手按摩，胸部常用的雙手按摩。
推送方法
前面使勁推，叫推。臨床常用的有單手推揉和雙手推揉兩種方法。因為推力和摩擦力不能分開，推力已經包含了摩擦力，所以推力和摩擦力經常壹起使用。像兩條肌肉豐富的胳膊腿，多推多揉。我們看的姿勢是用拇指和食指握住手臂肌肉，我們用的是推法中的單手按摩法。
我能揉揉手指嗎？是的，妳可以。但是，手指面積太小。在操作時，我們通常用左手握住患者的手腕，用右手拇指握住患者的壹個手指推揉，或者只用右手拇指推揉患者的手指。中醫流傳下來的小兒推拿手法，其實就是按摩手法。推揉的方法多種多樣。雙手合十，使拇指在拇指上，食指在食指上，雙手壹起向前推。這種方法叫做雙手集中按摩，是最成功的按摩方法。
那法
用手拿起適當部位的皮膚，用壹點力，這叫握法。臨床上常見的有腿部或肌肉區域的單手握法。如果患者因情緒緊張、憤怒而突然感到氣悶，胸部受阻，出現類似昏厥的情況，可以在鎖骨以上肩背部相連的地方，用壹只手抓住肌肉，放下，放下再抓住，壹秒鐘兩次，做二十次，稍作休息，再做二十次，使胸部通暢，氣息逐漸調和。
揉捏方法
醫生用手在病人皮膚上摩擦，輕微轉動，這叫揉捏。揉捏方式分為單手揉捏和雙手揉捏。太陽穴等小面積可以用手指揉，背部大面積可以用手掌揉。沒有單手壓力揉捏法，比如揉捏小腿，左手按在患者腿腹部，右手按在左手手背進行單手壓力揉捏。在肌肉發達的小腿上，可以使用以下雙手揉捏法。揉法具有祛瘀積滯、調和血液循環的作用。對於局部痛點，非常適合使用揉捏法。
夾點法
用手指在適當的位置從骨面捏起皮膚和肌肉，稱為揉捏。揉法和握法有壹些相似之處，但握法需要雙手的全力，揉法重在手指。握得更緊，捏得更輕。揉捏是按摩中常用的基本手法，常與揉捏結合使用。揉捏其實包括指尖的擠壓動作。由於輕微擠壓肌肉，揉捏可以加強皮膚和肌腱的活動，改善血液和淋巴循環。輕捏，可祛風寒，化瘀，深捏，可治筋、關節囊內及周圍風寒濕引起的肌肉關節疼痛。
顫抖法
這是壹種振動按摩技術。動作要快、短、均勻。要求每秒振動10次左右，即每分鐘達到600次左右為宜。顫抖離不開運動，所以也叫顫抖。將拇指垂直放在患者痛點上，整個手腕劇烈振動，帶動拇指振動，稱為單指振動法。用拇指和食指，或食指和中指，將其放在患者的疼痛處或眉間等。，而用腕力來振動的叫雙指振動法。
戰略
演奏也叫敲擊。臨床上多在按摩手術後進行。當然，如果需要，也可以單獨使用。玩手力度要準確、柔和、靈活。適當的手法可以給患者壹種放松感，否則是不行的。以雙手彈奏為主。常用的手法有側切掌、平掌拍擊、橫拳叩擊、豎拳叩擊。
各種急性感染性疾病、急性骨髓炎、結核性關節炎、感染性皮膚病、皮膚濕疹、水火燙傷、皮膚潰瘍、腫瘤、各種瘡瘍，均禁忌按摩。另外，女性月經期，懷孕五個月以上的孕婦，急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。有些久病後太虛弱、有嚴重心血管疾病或年老體弱的病人，是禁止按摩的。
按摩療法的禁忌癥是指不適合按摩或在某些情況下，手法可能加重病情的情況。
(1)急性脊髓損傷或診斷不明的脊髓癥狀患者，在不排除脊柱骨折的情況下，應避免按摩。出現腦脊液癥狀必須排除蛛網膜下腔出血，這也是按摩的禁忌癥。
(2)對於各種骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤和嚴重老年骨質疏松癥患者，按摩可能引起病理性骨折、腫瘤擴散和轉移或炎癥發展和擴散。所以也是按摩的禁忌癥。
(3)嚴重的心、肺、肝、腎功能衰竭患者或身體過於虛弱者，因不能承受強刺激，壹般不適合按摩治療。應及時采取措施進行搶救。
(4)各種急性傳染病和急性腹膜炎，包括胃和十二指腸潰瘍穿孔，禁止用按摩治療。應考慮開腹手術。
(5)對於有出血傾向或血液系統疾病的患者，按摩可能會引起局部皮下出血，因此不適合按摩治療。
(6)避免對有皮膚損傷的部位進行操作。但在褥瘡周圍應用輕手法，改善局部血液循環，可使缺血壞死的創面逐漸愈合。這是20世紀70年代創傷性截癱患者治療中的意外發現。
(7)懷孕3個月以上的婦女，腹部、臀部、腰骶部不宜推拿，以防流產。
(8)按摩療法不適用於精神病人或精神壓力過大的人。