今天進入中福(7月27日-8月15)，對狗灸意義重大。那麽，middling是什麽意思呢？我們應該如何艾灸？
壹、中富:去除根源的最佳時機！
1，午夜:三伏灸的關鍵轉折點
午灸不同於首末天，在全犬灸中起承上啟下的作用。此時，40天的狗灸已經進入了中間環節，到了需要加把火的關鍵轉折點。
盛夏有“毒節”之稱——首先，盛夏期間雨水易濕，氣溫高且悶熱，濕熱乘虛而入，使人心氣失收，尤其是老人、小孩和體虛者，容易出現苦夏、中暑、疲勞、消化功能下降等癥狀；其次，人們習慣用吹空調、洗澡、吃冷飲等方式降溫，極易導致寒邪進入體內，留下病根，為秋冬季節的身體健康埋下隱患。
也就是說，在中伏這個轉折點上，艾灸好了，人就可以從亞健康轉為健康，艾灸不好，人就從亞健康轉為疾病。
2、中規中矩:除了根源，還要看情況。
中間有個關於艾灸的順口溜:
出汗，正好躺在中間；
補脾胃，灸身柱；
關袁琪充足，李三助攻；
三伏三伏，寒濕易除；
抓頭，除病；
三伏鞏固，滿血。
第二伏是中伏，可見中伏在狗灸中的意義在於兩個字:除病。
任何事情都有兩面性。雖然仲夏氣溫過高，太陽毒性太大，但熱也有熱的好處——夏天是治療寒癥和冬病的最佳“時機”。
在中醫眼裏，“熱”代表開放，人體毛孔張開，經絡氣血充盈，最有利於藥性和陽氣的吸收。民間有句話叫“每當咳嗽是肺裏的感冒，壹定要三個夏天才能糾正。”咳嗽是壹種寒性疾病，病根在寒，不容易祛除。壹年365天，最高氣溫在中伏的有20天，壹年中最強的陽完全可以傾瀉出來。只有把握好這個最佳的“時”灸，才能做到以熱治寒，最大限度地激發陽氣，調節陰陽，達到冬病夏治的目的。
因此，即使腰硬、背僵、陰陽失衡，艾灸也能不同程度地融化身體的“堅冰”，給身體帶來益處。
3、中伏:艾灸“六字箴言”
和任何時候壹樣，中伏灸首先要遵循天地之氣的變化特點，趨利避害，從而達到養生的目的。根據盛夏和潮濕、濕熱熏蒸的氣候特點，我們可以發現心(心神)、脾(脾濕)和陽()是最脆弱的。所以艾灸養生要圍繞以下六條箴言來進行:強心、健脾、養背。
第二，強心
《黃帝內經》說:南風生於夏，病於心，舒於胸肋。意思是說，在夏天，風偏南，熱浪滾滾的時候，心臟最容易感到不舒服，其次是胸肋，因為心臟(心臟藏氣的地方)的舒在胸側。
夏天是火，火氣在心裏。所以夏天最旺，心最旺，人容易煩躁。如何改善這種情況？在於疏通三個地方:心包膜、心包經、心經。
1，心形信封
心包膜是指心臟外面的壹層包膜，其上分布著絡脈，是氣血通過的道路。心包膜作為心臟的外周組織，具有保護心臟的功能。
古代醫生認為“心為五臟之主”，即心為五臟之主，故心不可受邪氣侵襲。有句話叫“心不受邪氣，必遭邪氣而死”。如果疾病和邪惡攻擊心臟，心臟包膜將首先受到攻擊，因此心臟包膜具有“代表心臟接受邪惡”的功能
疏通心包經的關鍵在於艾灸透鐘山穴，此穴為任脈之穴，也是招心包膜之穴。是八分之壹，氣必達中。鐘山穴作為心包經氣的聚集地，是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽的交匯點，也是宗氣的聚集地，能寬胸理氣、止咳平喘，是治療冠心病、心絞痛等心臟病的第壹要穴。
2.心包經
人體十二經脈中，中醫稱心包經為“救命心包經”。這並不誇張，因為心包經太重要了。心包經壹旦受阻，輕則胸悶心痛、心跳過慢或過快、心肌缺血、失眠多夢、神經衰弱等；會引起冠心病，心絞痛，心肌梗塞！
經絡的方向包括兩個:
壹條是標有穴位的主經，循著手臂中線，直的從乳房到中指尖；
壹種是經絡圖上找不到的“暗道”(上面藍色虛線為心包經暗道)。
至於“暗道”，我們可以從靈樞經得到佐證，靈樞經說心包經的走向“起於胸，出於心包、下膈、三焦(整個腹腔)。”但如果只看心包經的經絡圖，它不經過膈、上腹部、中腹、下腹部，所以“下膈、絡脈、三焦”是心包經的秘道。這條“暗經”雖然沒有穴位，但由於經脈貫穿其中，根據“經脈貫通，治病”的原理，可以得出結論:心包經可以治療上、中、下三焦的疾病。
我們可以將天全穴和曲澤穴分為三部分。壹般來說，心包經的阻滯點位於曲澤附近的1/3。每個人都略有不同，有的人偏上，有的人偏下，看痛點。我們可以用這個阻塞點來判斷心臟是否健康。如果按壓堵塞點時疼痛非常強烈，說明心包經在此處堵塞，心血管系統有問題。怎麽解決？建議艾灸塊穴及其周邊，畢竟艾灸的溫補效果不是揉刮能比的！
3.心經
夏天出汗的重要性不言而喻，那麽應該在哪裏出汗最多呢？腋下——腋下的汗最暖心，能瀉心火，除心煩。為什麽？因為腋下有壹個重要的穴位:雞泉穴。
雞泉穴是心經穴，也是緩解抑郁癥的大穴。能理氣、寬胸、安神，有效緩解心痛、心悸、冠心病、肺心病等癥狀。
有些人經常情緒低落，腋下會長壹個硬塊，其實是心臟停滯的征兆。這時候艾灸雞泉穴，就能逐漸溶解包袋。
還有，有些愛美的女士習慣在腋下用止汗乳液，這是不對的！這樣做相當於關閉了壹個排毒通道，人會特別容易胸悶心煩，容易誘發乳腺疾病。
第三，健脾
7月23日，暑熱，暑後即入長夏長夏屬土，對應脾，所以長夏最適合養脾。長夏補脾最重要的是祛脾濕。因為長夏的主氣是濕，濕最易困脾，傷脾胃之陽。時間久了，體內濕氣會增加，頭重於世；中則胸腔充盈，胃不香；經絡方面，全身困倦，四肢關節酸痛沈重。因此，長夏養生，首先要做的就是健脾去濕。
至於如何健脾祛濕，我們之前已經講過很多次了，涉及到飲食等很多因素，這裏就不贅述了。從艾灸的角度來說，壹般推薦艾灸脾俞、沈竹、陰陵泉、足三裏、豐隆、成山。
第四，擡高背部
之所以把養背放在最後，是因為這是壹場“壓軸戲”。在蟄伏的20天裏，我們最需要和後面較勁！
中間養背主要有兩個目的:壹是驅寒祛濕，二是補陽。這兩個目的都可以通過背部艾灸來達到。背部膀胱經灸可驅寒除濕，背部督脈灸可補陽。督脈就像人體陽氣的“發電廠”。艾灸督脈是中伏掃背積陰寒，蓄陽氣最重要的。
怎麽祛寒濕？只是流汗！《黃帝內經》說:“精之夫也，身之本也，故藏精者，不病於春。”夏天夏天不出汗的，秋天就會變成風瘧。“可見，夏天出汗可以排出舊寒濕和營級的垃圾，保證秋冬的健康。另壹方面，夏天不出汗意味著身體內外不能和諧，從感冒發燒，到邪氣入三陰。
但是，不能光說不練。《蘇文陰陽別論》中說“陽加於陰，謂之汗”，陰為津液，陽為陽，也就是說汗來自陽蒸津液，而行氣，陰陽合而為汗，所以——
如果氣虛陽虛兼而有之，身體內驅力差，不能化為汗；
如果妳陰虛滿盛，津液不足，就不能產生汗液；
如果整天吹空調，陽氣不清，養生封閉，毛孔堵塞，汗液排不出來；
為什麽要用艾灸發汗？因為:第壹，艾灸可以補陽，幫助蒸發體內積聚的寒濕；其次，夏天出汗很有講究，尤其是出汗(深度出汗)。出汗主要通過艾灸和輕度運動(如太極)來實現。劇烈運動雖然也會出汗，但會消耗過多的氣血，造成脫水。夏季養生要“少運動多靜養”，不建議劇烈運動。至於高溫引起的出汗(如汗蒸)，則為靜態出汗，即表淺出汗。出汗再多也無法排毒，反而容易消耗體液。
仲秋到了，意味著冬病夏治至日最重要的黃金來了20天，壹定要珍惜！同時，middling意味著40天的三伏天已經過去了1/4，夏天只剩下30天寶貴的時間來治愈冬天的疾病。希望大家艾灸，好好珍惜！