男人要補血，吃什麽好！！

男女補血是壹樣的。首先要搞清楚是血虛血瘀還是血寒血熱。引起血液問題的四種血虛:需要補血，重點是調理脾臟。血虛癥狀:面色蒼白，無血色，夏季怕熱，冬季怕冷，心悸，頭暈，失眠。血虛食療:當歸黃芪茶。黃芪補氣當歸補血，可以達到氣血雙補的效果。當歸黃芪茶的制作方法:(1)黃芪和當歸的比例為5: 1，如黃芪30g，當歸6g。(2)將黃芪、當歸煮沸三次，然後將煮沸的水壹起倒入飲用。註意:氣血虛弱、久病未愈、手術後恢復及老年人可多喝當歸黃芪茶。由於陰虛火旺，瘦人盡量少喝當歸黃芪茶。感冒患者和經期女性不能喝當歸黃芪茶。血瘀:需要活血化瘀，血瘀是指中醫辨證中的壹個證型。血瘀就是血液循環不暢，血瘀。血瘀癥狀:面色晦暗，口唇黑紫，身體局部疼痛。血瘀食療:桂圓核桃茶如何制作桂圓核桃茶:將壹個桂圓(有頭暈癥狀最好不要去殼)和兩個核桃放入鍋中用冷水煮沸20分鐘，每天以此為茶飲用，然後將桂圓和核桃壹起食用。註意事項:失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂偏高的人可以喝桂圓核桃茶治療疾病。血寒:需要溫血。血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血液循環不暢的病理狀態。血寒癥狀:手腳冷痛，膚色暗紫，小腹冷痛少，月經推遲，月經量色暗紫，有血塊，喜溫惡寒，感溫痛。血寒的食療方法:生姜紅棗茶生姜紅棗茶制作方法:取五六枚紅棗和姜片放入鍋中，將水燒開，放入紅糖後出鍋。生姜紅棗茶最好早上喝，不要超過中午，而且壹定要趁熱喝。喝姜棗茶的最佳時間:從長夏的第壹天到天黑的第壹天。註:姜棗茶可治療下巴痤瘡、消化不良、風寒感冒，協調消化系統和呼吸系統。血熱:血熱需要降溫的癥狀:1。身體發熱、出血、流鼻血、牙齦出血、血尿、咯血2。白發，煩惱幹燥，情緒不穩定。血熱的食療方法:寒停馬齒莧寒停馬齒莧制作方法:將馬齒莧用熱水焯壹下，然後加入調料涼著吃。註意:馬齒莧平時不宜生吃，治病時可以生吃。馬齒莧可防治兒童手足口病，治療和預防腸炎、痢疾引起的胃痛，治療禿頂。文章來自:92健康網(www.92ysw.com)原創:/changshi/yangshengzhuajia/2010375 . html