現在推薦幾款秋季時令食品，幫妳潤肺，防秋燥，養生。
推薦指數★★★★★
作為比較常見的水果之壹，秋天吃梨比較劃算，因為便宜又好吃，可以生吃，也可以煲湯吃。
推薦指數★★★★★
過了壹段時間，從初秋到中秋節，柿子也開始成熟，變得誘人。
但需要註意的是，不要多吃柿子，尤其是未成熟的青柿子，含有較高的果膠和果膠。這些物質進入胃中，遇到胃酸，容易結塊，形成胃柿石，引起胃痛、嘔吐、腹瀉，甚至腸梗阻。
推薦指數★★★★★
荸薺是中國的特色蔬菜之壹。壹般和地下膨大的鱗莖壹起吃，可以生吃，也可以煮著吃，也可以煮著吃。生吃脆爽，汁甜。自古就有“地下悉尼”的美譽；還有燙、炸、燒、煨、炒等多種烹飪方法，具有很高的食用和藥用價值。
但荸薺的皮膚會吸附荸薺的囊蚴，生吃容易感染。為了保證安全，建議將荸薺的皮去皮，用清水洗凈，用開水略燙後再食用，或者煮熟。
推薦指數★★★★★
《本草鄭錚》是這樣描述百合的:補養氣血，潤肺止咳，寧心除煩，鎮驚止悸，解除乳癰咽喉阻塞，治癰腫毒，解毒利水，行氣消腫。
百合能滋陰潤肺、止咳、清心安神、補脾健胃，可治療肺熱咳嗽、失眠、驚悸、神經衰弱。
推薦指數★★★★★
銀耳作為百合的黃金搭檔，秋季不可或缺。
銀耳被譽為“菌中明珠”，不僅是扶正養陰的重要藥物，也是滋補佳品。藥理研究表明，銀耳富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等。，並具有提高免疫力、抗炎、保肝、抗潰瘍、抗衰老、降血脂、降血壓等多種功能。
需要註意的是，煮熟的銀耳存放時間過長不宜食用，因為銀耳中含有的硝酸鹽較多，在細菌分解作用下會還原為亞硝酸鹽，具有致癌性。
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