宋慶齡沒有便秘，但每天睡前都要灌腸。雖然這種方法沒有科學依據，但宋美齡幾十年來壹直堅持灌腸，目的是清除毒素，達到排毒的效果。總的來說，這是壹件既麻煩又痛苦的事，但她卻把它當作壹件愉快的事來做。“我每天都好好洗腸，好好洗澡。我感覺自己完成了壹項偉大的代謝工程。壹點小麻煩就能睡個好覺。為什麽不呢？”宋慶齡就這樣睡著了，壹夜沒睡，直到天亮。
這是因為人的腸子有8-10米長，有褶皺。即使人們每天都把它們排出體外，也總會有壹些食物殘渣卡在腸道的褶皺裏。久而久之，這些食物殘渣最終會形成5-7毫米厚、5-6公斤重的黑色、有異味的有毒物質，像鐵銹壹樣牢牢地粘在腸壁上。人們習慣稱之為大便。糞便在腸道內堆積發酵腐敗，導致腸道環境惡化，胃腸功能紊亂，進而導致內分泌失調和代謝紊亂，還可能導致各種疾病。毫不誇張的說，腸道問題是百病之源。
合理的工作時間是最好的護膚品。
宋慶齡作息規律。最佳的睡眠時間是晚上10到早上6點，最晚不要超過晚上11，因為皮膚的新陳代謝會在晚上11開始，在下午1到下午3點達到高峰，所以這個時候的深度睡眠會給妳最完美的保養。
大昌水療SPA-現代綠色排毒
大腸水療SPA是壹種“先清洗，後調理，慢性病快速治療”的徹底的結腸清洗方法，用38度恒溫離子水清洗，不使用化學藥品。通過清除腸道糞便和毒素，培養有益菌生長，改善腸道環境，增強患者自身免疫功能，是頑固性便秘患者擺脫疾病的最佳選擇。此外，大腸水療不僅適用於便秘患者，也適用於醫護人員。專家建議，正常人每年接受6-8次腸道清潔，就能保持健康的身體和愉悅的身心。