“健康俱樂部”是指通過提供各種支持生命、增強體質、預防疾病的方法來延長生命的醫療活動場所。
所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。
養生包括心理養生和身體養生兩個方面，其中前者主要強調精神層面的內在休息和平衡平和的心理狀態；後者註重身體的放松和康復以及身體機能的維持。在我國，養生的含義非常廣泛，主要包括優化生活環境，提高生活質量。養生的方法有很多種，但是單靠調養的某壹個方面，很難達到最好的目的。銀在重慶創辦的健身俱樂部是為了放松心靈，升華身心。從休息、鍛煉、疾病治療和智力四個方面將休閑活動與保健結合起來(2)“健康俱樂部”的構成要素
1.自然舒適環境:營造舒適健康的自然環境，進入空間，仿佛置身於綠色田園的自然環境中，感覺神清氣爽、心曠神怡；
2.高品質的自然空氣:采用世界頂級的還原離子技術，營造森林級的清新空氣，猶如在大自然中療養。能主動調動細胞自身的修復能力，使人體恢復體能；
3.優美的健康音樂:賦予健康音樂符合人體器官振動頻率的旋律(聲波)和音頻產生的振動聲波能量，調理和修復精神壓力，調節身體的身心功能；
4.養生活動:包括瑜伽養生、熏蒸養生、餵食養生、指導養生等養生活動，讓妳的身心融為壹體。
5.傳授健康知識:系統講解和傳遞健康知識，培養正確的健康觀念和生活方式。
(三)“健康”的基本原則
1.順應自然規律:人的生命活動遵循自然的客觀規律，人體本身具有基本適應自然變化規律的能力。如果人們能夠掌握規律，采取各種保健措施來適應其變化，就可以趨吉避兇，預防疾病，保持健康，延緩衰老。
2、註意精神調理:1、避免不良刺激，壹是盡量避免外界環境的不良刺激對人體的影響。第二，要積極治療軀體疾病。第二，要提高自我心理調節能力。過度的情緒刺激，只有超出人的心理調節，才能成為致病因素。
3、註重體育鍛煉:體育鍛煉，不僅能促進氣血暢通，使人體筋骨強健，肌肉發達而結實，臟腑功能健康，增強體質，而且能“動”到“靜”，調節人的精神和情感活動，促進人的身心健康。
4、真心和五味:1，辯飲食宜忌，壹般來說，虛熱體質的人宜寒食，忌溫；寒性體質者，宜溫食，忌寒；壹個健康的人應該均衡飲食，避免偏見。2、均衡飲食，活著的基礎必須建立在食物上，而身體對營養的需求是多方面的。
5.致病因素的預防:謹慎避免外感因素是養生中的壹個重要原則。主要體現在三個方面:壹是“假惡賊，避之有時。”二是註意“避其毒氣”，防止其致病，“易被感染”。三是實施毒品預防。