便秘的防治現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，明顯增加大腸和小腸的蠕動次數，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，預防和消除便秘。
為預防潰瘍，經常揉腹部，也可使胃腸粘膜產生足夠的前列腺素，可有效阻止胃酸分泌，預防消化性潰瘍的發生。
有助於減肥。揉腹可以刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪堆積，達到滿意的減肥效果。
降低血壓因為腹部是胃經、脾經等多條經絡循環的地方，揉腹部可以加強脾氣，幫助痰濕邪氣的代謝，對痰濕阻絡型高血壓有很好的療效。
更年期綜合征的防治患有這種疾病的女性會出現壹系列由於性激素降低和衰老引起的植物神經系統功能紊亂的癥狀，極大地影響患者的身心健康和工作生活。
中醫認為這是由於49歲左右腎氣由盛而衰，沖任經脈氣血也隨之下降。揉腹可以疏肝理氣，養心健脾，緩解更年期不適癥狀。
痛經的防治目前很多年輕女性在面對痛經時，壹般會服用鎮痛藥物來緩解疼痛。雖然服用藥物可以見效快，但不宜長期使用。其實揉腹部對痛經也有很好的效果。
這是因為按摩腹部可以疏通經絡，向下抽血，使月經通暢。因為小腹是子宮所在的地方，揉擦小腹可以促進小腹微循環，調節月經，緩解疼痛。
調理小兒脾胃不和由於小兒常脾虛，常受飲食之傷，故脾胃病在臨床上較為常見。艾灸可以幫助孩子健脾胃，同時增強腸胃活動。由於這種方法不會引起疼痛，容易被孩子接受，建議家長在治療小兒便秘、腹瀉、積食等疾病時，不妨嘗試艾灸。
2按揉腹部的方法，中醫認為按摩方向不同，效果也不同。
經驗證據應該被順時針按摩；
虛證要逆時針按摩。
比如舌苔黃、厚、口臭、便秘等。此時要順時針按摩腹部，沿著結腸位置的方向，通過按摩刺激，增加結腸蠕動，使糞便到達直腸，刺激腸壁內的神經感覺細胞進入大腦，從而產生排便。
反之，如果舌淡，舌苔薄，容易腹瀉，那麽就要逆時針按摩腹部。這個方法是逆著結腸方向按摩，起到滋補作用，防止腹瀉。
如果沒有明顯的癥狀，只是為了保健，可以采用平補下瀉的方法，即逆時針和順時針按摩相同的次數，有很好的保健效果。
揉腹部時，手掌緊貼腹部，以肚臍及周圍為中心，以每分鐘30次左右的速度慢慢揉腹部。按摩後腹部最好有熱感。
3腹部按摩的具體操作是躺下按壓，幫助“錘煉”活動，增強脾胃運化功能。
每天起床和睡覺前做36次搓腹操，即仰臥在床上，以肚臍為中心，用手掌順時針和逆時針方向各按摩36次，再拍打按摩肚臍上的穴位和肚臍下的丹田各100次。
坐在椅子上是上班族揉肚子的好選擇。工作時揉揉肚子，不僅可以強健脾胃，還可以放松緊張的背部肌肉，緩解緊張的精神狀態。
具體方法是這樣的:雙腿並攏坐在椅子上，或者雙腳分開與肩同寬站立。然後雙手相對搓至手心發熱，平鋪在腹部左右兩側。順時針和逆時針方向輕輕摩擦腹部30 ~ 50圈，力度以微熱為佳。壹天可以進行多組按摩。
步行機對於很多工作忙或者喜歡步行的人來說，步行機是壹個不錯的選擇。這是因為走路本身可以刺激腳底，加速全身的血液循環，從而帶動腸胃蠕動，輔以揉腹，可以更好的保護脾胃。
走路時，手掌放在腹部和肚臍上，做順時針和逆時針旋轉按摩，壹組36次。可以根據自己的情況決定按摩組的數量。
註意，以上三種按摩方法都是可以補益止瀉的按摩方法。
如果是便秘患者，可以在此基礎上適當增加順時針揉腹的次數；
對於經常腹瀉的人，應增加逆時針搓腹的次數。
另外，洗澡後毛孔張開，此時按摩效果最佳。按摩前用熱毛巾敷腹部也可以得到同樣的效果。
揉腹部時，會經常感到腹部溫熱、饑餓，或者有腸鳴聲、排氣聲，屬於正常反應，不必擔心。
4腹部按摩也是禁忌。腹部按摩不宜在過度饑餓或飽餐的情況下進行；
若腹部皮膚有化膿性感染或腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥，則不宜揉搓，以免炎癥擴散；
腹部有癌，不宜按壓，以防癌擴散或出血。
腹部按摩不需要專門的場地，也不需要太高的技術含量，也不需要集中太多的時間。只要堅持，堅持不間斷按摩，壹定能達到意想不到的保健效果。
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