女人吃什麽養生？
花生:可以預防皮膚病。
花生含有大量的維生素B2，這是我們日常生活中缺乏的維生素之壹。我們經常吃花生，花生可以幫助我們補充營養不良，預防和治療我們的唇裂和眼睛紅腫發癢，所以經常吃壹些是有好處的。
柑橘:富含維生素c。
柑橘、橙子、蘋果等水果含有豐富的維生素C，可減緩或阻斷黑色素的合成，美白肌膚，屬堿性食物，可使血液保持中性或弱堿性，從而具有健身美容的功效。
奶糖:滋潤肌膚
奶糖含有糖和鈣。適當的飲食可以補充大腦能量，使人精神煥發，滋潤皮膚。
南瓜子和開心果:健腦
南瓜子和開心果含有大量不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物、酶等物質。吃這些食物可以有效地幫助妳的大腦供血，讓妳的精神更加充沛，容光煥發。
核桃:柯秀佳
核桃含有豐富的生長素，可以使指甲牢固，不易開裂。同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。經常吃核桃有助於顯示指甲的韌性。
巧克力:壹種享受
巧克力，能讓人心情愉悅，美容養顏，能產生和戀愛時壹樣的體內反應物質。
牛肉幹:富含蛋白質。
牛肉幹和烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等。，使人的皮膚紅潤。
乳飲料:營養豐富
乳酸飲料中含有約三分之壹的牛奶，以及強化維生素和微量元素，也是富含多種營養成分的飲料之壹。
香蕉保持快樂。
吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和愉快的心情。這主要是因為它能增加大腦中5-羥色胺的含量。
研究發現，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺的含量比普通人少。
以上就是關於我們女性朋友適合在春天吃的壹些食物的知識。平時也需要多註意。在生活中也要註意養成良好的生活習慣和飲食習慣，做好養生工作，促進身體健康。祝妳身體健康。