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怎麽燉雞才好吃又有營養?

壹份山藥燉雞湯

材料:

壹只農家雞,壹個山藥,壹把枸杞,蔥姜,料酒,鹽。

練習:

雞宰殺後,清理腹腔,剁成小塊,蔥、姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結;

將雞塊切塊放入鍋中,加入足夠的冷水燒開;

撇去浮沫;

加入壹湯匙料酒;

加入姜片和蔥結;

燒開後轉小火,蓋上蓋子小火燉30分鐘左右;

山藥去皮,切成小塊,放入鍋中,繼續加蓋燜10分鐘。8.枸杞子用清水洗凈,加蓋加入,繼續加蓋燜10分鐘,加鹽調味。

紅酒燴雞翅

材料:

紅酒,這裏我們建議甜紅酒,兩瓶。雞翅500克,食用油,鹽,糖?醬油,雞精,胡椒粉?醋?洋蔥、生姜和大蒜

練習:

1,蔥、姜、蒜切段備用;

2.雞翅洗凈,用清水焯至無血沫,瀝幹水分備用。

3.油三分熱時加入壹勺半糖和小火化糖。糖溶解成金黃色糖漿後,放入雞翅中,讓每壹只雞翅都被糖均勻包裹,稍微放幾滴醬油。這裏醬油不多,不然會被弄黑。

4、轉大火,放入辣椒,辣椒可以是辣椒面,幹辣椒或者辣椒醬,根據個人喜好,炒出香味加醋,大概半碗。然後翻炒至收醋。雞翅備用。?

5.再放油,放入蔥姜蒜炒香,然後放入雞翅翻炒。?

6.倒入紅酒至雞翅淹沒,大火燉至鍋半開,再加入適量鹽,將雞精轉中火,燉20分鐘後出鍋,撒上蔥花即可。

三腸魔芋絲燉雞

材料:

大概有10雞翅,1盒魔芋絲,2根香腸,2根芹菜,1勺生抽,1勺生抽,1勺料酒,1勺蠔油,1勺鹽,1勺胡椒粉。

練習:

雞翅去冰後切成兩半,這樣切好的雞翅需要更短的烹飪時間;

將水+料酒+花椒+八角+蔥姜倒入鍋中,放入冷水中雞翅,燒開,撈出瀝幹備用?

雞翅用蠔油焯壹下,拌勻;

加入1湯匙醬油,拌勻;

腌制30分鐘左右;?

然後準備其他原料,芹菜,魔芋,香腸;

炒鍋放底油,放入蔥、姜、幹辣椒炒出鍋底;

加入香腸,小火翻炒出油;

香腸變透明時,加入雞塊翻炒;

加入魔芋絲和芹菜,加入醬油調味;

加入適量的熱量,煮開後小火燉約10-15分鐘;

湯變少了,可以用火收汁。