第壹，多喝熱水直接是悶熱的水。如果太熱，很容易傷到食道。每天多喝熱水可以促進血液循環，幫助加速新陳代謝，排除體內毒素。
第二，尤其是夏天，盡量少喝冰水。雖然喝冰水在外面感覺很涼，但是體內的脾胃受到壹定程度的刺激，久而久之會降低脾胃的消化功能，影響食欲，不利於消化。
第三，常年經常喝冰水的年輕人，尤其是女生，如果長期喝冰水，對她的生理會有很大的負面影響，可能會引起月經不調、痛經，對生育也是不利的。
第四，如果妳壹年四季堅持喝溫水，養成每天喝壹定量溫水的習慣，不僅有助於妳有壹個正常的新陳代謝，還可以減少感冒，提高免疫力。
每天喝足夠的溫水，也能讓皮膚變得豐滿、滋潤而不幹燥粗糙。
6.如果喝冰水，每天的飲水量是達不到壹定要求的。而且在寒冷的冬天，喝冰水會雪上加霜，增加體內寒冷的濕度，造成淤積。久而久之，妳的健康就會下降。
每天多喝熱水，可以滋陰潤肺，有利於排便排毒。最好的美容就是每天喝壹定量的溫水，體內的水分可以得到充分的滿足，可以帶動體內的陽氣上升。
每天多喝熱水，尤其是在寒冷的冬天。喝熱水可以保持體溫正常，幫助消化，增加食欲，減少體內水分。
多喝熱水，少喝冰水，甚至不喝冰水，使體內五臟得到充分的水分補充，既能潤腸通便，又能帶動體內陽氣通暢，隨著血液循環到各器官，保持器官正常工作，滿足人體需要，及時排除廢氣，使人體良性循環。
總之，多喝溫水，少喝冰水，真的有益健康。男女老少堅持喝熱水，少喝冰水，適當運動，多吃水果蔬菜，心情愉快。這些因素都有利於身體健康，脾胃好，吃什麽好。