保健贏美膚，讓肌膚回歸少女時代的光滑。身體原有的補水功能遠遠不足以保持皮膚濕潤。面膜其實是用來補充我們臉上的水分的。過期的護膚品不能用。妳已經掌握了贏得美麗肌膚的所有保健知識了嗎？
健康贏美膚1不要以為每天往臉上和身上塗高級護膚品就能擁有傳說中的“白如果凍”，或者捏壹捏就能得到沸騰的皮膚。
小病三天，大病五天，整個人就會像霜打的茄子，或者不幸進入亞健康狀態。
然後，把整瓶護膚品倒在臉上也沒用！
其實健康的身體是美麗肌膚的基礎。
熙碩養生
聲明:雖然身體不好，但只要用護膚品做好足夠的保養，就能讓皮膚保持良好狀態。
提示:大錯特錯！
原因:我們的身體是通過皮膚與外界接觸的，也就是說皮膚就像是保護我們身體的戰士，可以抵禦外界對我們健康的傷害。我們的皮膚不僅覆蓋全身，保護身體內部，還具有感覺、排泄、調節體溫等多種功能。皮膚的防禦和抵抗不僅僅是由人決定的，還會因當時的內部環境而發生變化，也就是內臟的活動和自律狀態如果我們把我們的皮膚看作壹個器官，就像體內器官之間有著密切的關系壹樣，皮膚和內臟是不可分割的。如果內臟功能弱或者精神有問題，皮膚就會變得粗糙，從中可以看出皮膚對內臟功能非常敏感。當然，皮膚功能的下降也會影響內臟。
通常情況下，皮膚從體內補充營養，汗液、皮脂和炎癥氣體從表面排出...從而保持體內的平衡，而這些排出物也會保護皮膚表面。如果這種新陳代謝正常進行，皮膚就會健康美麗。換句話說，就是皮膚漂亮的條件。但是如果全身的新陳代謝出了問題，皮膚的新陳代謝就不能正常工作，就會造成各種麻煩。所以人們常說皮膚是內臟的鏡子，就是這個意思。
生活方式不僅會影響身體健康，還會損害皮膚。比如減肥不當就會帶來這樣的後果。健康的身體可以創造出細膩、濕潤、有彈性的皮膚，使人明亮、年輕。皮下脂肪和肌肉是使皮膚細膩、潤澤、富有彈性的保證，脂溶性維生素E是防止皮膚老化或發炎的保證。快速減肥後，皮膚因為營養吸收不足而失去彈性，皺紋會毫不留情地爬上妳的臉；健康受損會影響維生素E的吸收，使皮膚粗糙，美麗的皮膚壹旦失去就很難恢復。
所以，僅僅靠護膚品來維持美麗的肌膚是不夠的，其基礎在於健康的身體。只有健康，才能擁有美麗健康的肌膚，只有身體內部環境正常，才能保持肌膚年輕美麗。
什麽是健康的身體？
1.體力充沛，能夠從容承擔日常生活和工作，不會感到過於緊張和疲勞。
2.樂觀積極，願意承擔責任，不挑剔。
3.要善於休息，睡好覺。
4.適應能力強，能夠適應外部環境的各種變化。
5.能夠抵抗普通感冒和傳染病。
6.適當的體重，勻稱的身材，站立時頭肩位置協調。
7.眼睛亮，反應快，不發炎。
8.牙齒幹凈，無齲齒，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血。
9.頭發有光澤，沒有頭皮屑。
10.肌肉飽滿，皮膚有彈性。
什麽是美膚？
1.皮膚幹幹凈凈。體內排出的皮脂和汙垢以及附著在皮膚上的灰塵必須及時清除。
2.皮膚細膩光滑。嬌嫩的皮膚細胞表面含有大量水分。
3.皮膚摸起來水潤水潤的。皮脂分泌是否正常，決定了皮膚的潤濕性。
4.皮膚柔軟。這是美麗肌膚不可或缺的條件。
5.皮膚華麗而豐富。妳可以從壹個人的臉上看出他是否有疾病，身體的健康影響著他的膚色。
潤妍花卉
俗話說:常在花叢中走，活到九十九。鮮花是壹種保健藥品，是壹種優秀的空氣凈化器，是壹種中藥...如今，鮮花是美容護膚的最佳產品。
檸檬草原產於南亞，整個草聞起來都有檸檬的味道。新鮮或幹燥的檸檬草適合泡茶，香氣宜人，被稱為“香草茶皇後”。
美容秘方:
將壹段新鮮的檸檬草浸泡在壹杯開水中幾分鐘，制成清新爽口的檸檬草茶，經常飲用可以保持皮膚濕潤。
洗澡時加入檸檬草精油，可以讓皮膚恢復自然有光澤的狀態。但每次不要超過3滴，否則會刺激皮膚。
保健贏美膚2 1，枇杷潤喉糖
春季是呼吸道疾病的高發期，滋陰清肺成為了滋補的關鍵。枇杷又名“蘆菊”、“金丸”，《本草綱目》載:枇杷“止渴、理氣、益肺氣、止嘔、消渴化痰”。說明枇杷本身具有潤肺養陰，化痰理氣，止咳的功效。枇杷潤喉糖中加入了紫蘇、金銀花等中藥潤肺。
健康小貼士:枇杷含糖量高，糖尿病人不宜食用枇杷。
2.野生藍莓幹
說到藍莓，大家都熟知它的明目功效。這是因為藍莓含有壹種叫做紫檀芪的天然化合物，這是壹種很好的抗氧化劑。不知道還有超級水果之稱的藍莓，不僅鋅、鈣、鐵、銅含量高，還含有豐富的維生素，可以在免疫力下降的季節增強我們自身的身體機能！
健康小貼士:新鮮藍莓有潤腸通便的作用，拉肚子的時候不要吃。
3.海龜果凍軟糖
龜苓膏是壹種歷史悠久的傳統藥膳，具有滋陰補腎、潤燥護膚的功效。相傳，它原本是清朝皇帝的珍貴藥材。它主要是以珍貴的小烏龜和土茯苓為原料，再配以生地等藥物精制而成。龜板含有多種氨基酸，其中七種是人體無法控制的必需氨基酸。這些必需氨基酸占總氨基酸的比例很高，性質溫和，不冷不燥，老少皆宜，滋陰補腎，消除疾病。
健康小貼士:不適合經期孕婦，也不適合體質虛弱的人經常食用。
營養皮膚的食品
扇貝。肉質細嫩鮮美，滋陰補腎。《本草從新》說幹貝“治口渴”。糖尿病患者往往口渴，多喝，多吃，多尿，體重下降。建議喝扇貝燉湯，但尿酸高者慎用。
蛤。可滋陰化痰，軟堅散結。其性潤澤助津，故能潤澤五臟，止渴開胃，滋陰明目。糖尿病、幹燥綜合征、肺結核、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二指腸潰瘍、腫瘤患者都適合食用。
桑樹。具有滋陰補血的功效，能補益肝腎之陰。《本草經疏》說桑葚是“涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛者，尤其是高血壓患者。
枸杞具有滋陰益壽的功效，可改善肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、咳嗽盜汗、肺腎陰虛所致的勞損、糖尿病所致的口幹口渴、皮膚瘙癢、四肢麻木等癥狀。
銀耳是民間最常用的滋補食品，具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其適用於肺陰不足、胃陰不足的患者，以及幹咳無痰、咽喉發癢、皮膚粗糙、色素沈著、頭皮脫屑者。