1，洗頭方法不對
1，剛用洗發水把頭發弄濕。
很多人頭發濕了就馬上用洗發水，但是殊不知，這樣做是洗不幹凈頭發的。
正確的做法是:洗發前用溫水沖洗壹分鐘以上，去除部分汙垢後再用洗發水。
2.不梳頭直接洗頭
頭皮對頭發非常重要。洗頭前用濕梳子梳理頭發，讓附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮在表面，這樣可以同時洗頭皮和頭發。為了避免傷害頭皮，建議使用寬齒圓頭的梳子。
3.洗頭的時候用指甲撓頭皮
指甲是身體隱藏大量細菌的地方，但是很多人喜歡留長指甲用來洗頭，但是很容易劃傷頭皮造成感染。
洗頭的時候，最好用中醫按摩。慢慢洗頭也能保持健康。
4.將護發素塗在發根上
因為洗頭時毛囊是張開的，護發素塗在發根上，裏面的化學物質容易滲透堵塞毛囊，容易造成脫發。
建議先把頭發拉直，用發梢塗抹在靠近耳朵的發梢，壹定不要讓護發素碰到頭皮。
5、護發素沒有沖洗幹凈
現在很多人都在關心黑發的護理。有些人錯誤地認為在頭發上留壹些護發素可能會保護頭發。
其實殘留的護發素很容易混入灰塵，附著在頭皮上，堵塞毛囊，引起炎癥。所以頭上的洗漱用品壹定要清洗幹凈。
6.濕著頭發睡覺
洗完頭，眼睛睜不開。妳能去睡覺嗎？其實這個時候毛鱗片是張開的，頭發很嬌嫩，不耐摩擦。
如果在半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，使頭發幹燥。
7.洗完頭馬上出門。
頭發也要防曬。有研究表明，紫外線對頭發的傷害是對面部的兩倍以上！紫外線會使毛鱗片變薄脫落，洗完頭馬上出去。紫外線很容易導致頭發斷裂和分叉。
如果外出，最好打傘或戴帽子，以防紫外線。
2.如何健康地洗頭
1，洗頭時水溫由高到低
壹般洗發水的水溫在30-40℃。太熱對頭皮健康不利，太熱會使頭發變脆易斷，太冷去汙油膩效果差。所以要註意自己設計洗發水水溫，最後壹次壹定要稍微調低。這樣會讓毛鱗片更好的閉合，頭發會感覺很柔軟。
2、脫發要多註意清潔
很多人掉頭發厲害，不敢洗頭。事實上，脫發不是在他們洗頭時發生的，而是在他們吹幹頭發時發生的。脫發更重要的是清潔頭皮，徹底清潔毛囊孔，尤其是油性頭發。只要註意洗頭的方法，用手指輕輕按摩頭皮，不要用很大的力氣去撓。
3、洗頭時間不宜過長
很多人洗頭都很快，過壹會兒就洗完了，所以很多時候頭發還沒洗幹凈，但也不能洗太久。洗發水在頭上停留的時間不要超過5分鐘，應該盡快清洗。早上或晚上洗頭，但不要等到頭發幹了再睡覺。
4、洗頭方法要適當。
洗頭前做好準備:把糾結的頭發梳理平整，然後洗幹凈。先把頭發打濕，然後把洗發水倒在手心，用水稀釋，再搓出泡沫，由下往上洗。不要抓頭發，用指尖或手掌輕輕摩擦。頭發幹壹次就夠了。如果頭發油膩，可以再用洗發水。洗發水洗完後，壹定要用清水沖洗。
5.洗頭的頻率應該適中
雖然說不需要每天洗頭，但是如果夏天經常洗頭，北方或者冬天壹周洗2-3次就夠了。
6.月經期間不要洗頭。
女性在生理期千萬不要洗頭。生理期，血液循環很差。洗頭會使血液集中在頭部，子宮內的血液會變少，不利於女性健康。如果真的是夏天頭疼的厲害，可以選擇月經期少的第三天中午洗，然後用吹風機吹幹。千萬不要感冒。
3.洗發註意事項
天冷了，洗頭要註意這些。
由於白天工作繁忙，很多人喜歡在晚上或者早上出門前洗頭，但是頭發還沒幹就睡覺或者頂著寒風出門，尤其是秋冬季節，會對身體造成很大的威脅。
經過壹天的工作，疲勞會大大降低身體的抗病能力。如果晚上洗頭，沒有充分吹幹，水分會停留在頭皮上，長期會導致氣滯血瘀，經絡不通。如果冬天又冷又濕，對身體是很大的隱患。有的人晚上經常濕著頭發入睡，壹段時間後會感覺頭皮發麻，並伴有隱隱的頭痛；有的人洗完頭第二天早上會感覺頭皮發麻，容易感冒。隨著年齡的增長，會逐漸感覺頭頂麻木，並伴有頭暈、頭痛。
早上出門前也不宜洗頭，尤其是天冷的時候，因為頭發沒幹，頭部毛孔張開，容易受涼，即使是輕度的人也會感冒頭痛。如果經常出現這種情況，還可能導致關節疼痛，甚至肌肉麻痹。
月經是女性正常的生理功能，可以把體內的廢物變成血液，通過狹窄的子宮口排出體外；但如果子宮內有血塊，出口受阻，就出現了所謂的生理性痛經。
為了預防生理性痛經或月經不調的發生，老壹輩的人會告訴她們，經期禁止洗頭，不要喝冷飲，多吃促進新陳代謝的食物，生理期前壹周不要吃太重的東西，不要熬夜，不要做劇烈運動等。，以防止血液堵塞。因為女性月經來潮時，盆腔處於充血狀態，相對流向身體其他部位的血液會少壹些，自然流向頭部的血液也會少壹些；如果此時頭皮遇到冷水，頭皮上的血管就會收縮，使血液減少，造成血液循環不暢。所以要特別註意身體的保暖，避免用冷水洗頭。如果真的要洗頭，也要在洗完頭後馬上用吹風機吹幹，避免受涼。
1，壹周洗頭三四次最好。
2.長期在戶外工作的人和腦力勞動者，除了經常梳理促進血液循環外，還可以適當增加洗發次數。
3.有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭的習慣。其次，他們洗完頭發後要擦幹，或者用吹風機吹幹，保證幹凈、放松、健康。
4、每天洗頭不僅不能保護頭發，還可能對頭發造成損傷。因為過於頻繁的洗頭會將皮脂腺分泌的油脂徹底洗去，使頭皮和頭發失去天然保護膜，對頭發的健康不利。
5.對於油性發質的人來說，在選擇洗發水的時候盡量用便宜壹點的洗發水。便宜的洗發水更有利於油性頭發的循環循環。