久坐對身體有什麽危害？最後會怎麽樣？
第壹，經常久坐的人，往往會使下肢血液循環變慢。我們都知道，只要我們全身有血管，就有血液，我們的下肢也有很多血管。
當我們長時間保持壹個姿勢，或者下肢沒有運動，血液流向下肢的循環速度就會變慢。這時候就容易腿腳浮腫。對於有血管疾病的人來說，容易增加血栓形成的概率。
第二，坐久了會發現腰容易酸痛。這是因為長時間坐著會讓身體不自覺的僵硬，久而久之就變成了駝背的姿勢。
好像工作學習都很認真。其實這個時候不僅容易減少妳的整體工作量，還容易因為這個姿勢增加頸椎和腰椎的壓力，增加人們患頸椎病和腰椎病的概率。
第三，久坐容易發胖。特別是腹部的腰圍會因為久坐而影響胃的蠕動，從而增加腹部肥胖的概率。在家裏，妳也可以測量妳的腰圍。對於女性來說，如果妳的腰圍已經超過85cm，那就是肥胖人群。
對於壹個男人來說，如果妳的腰圍已經超過90cm，那就不能馬虎，妳也是肥胖的。這種情況下，不要有久坐的習慣，很可能不利於妳的減肥。
而且，研究還發現，肥胖與久坐行為密切相關。
既然久坐會給健康帶來這麽大的危害，那到底要坐多久呢？
如果按照坐的時間來看，我建議最多不要超過90分鐘，也就是1.5小時。這個時候，妳會覺得渾身不舒服。如果看妳壹整天坐著的時間，我建議不管在家還是在其他地方，只要是坐著的，加起來最好不要超過8小時。
如果妳是典型的久坐不動的人，就要有意識地改掉這個習慣。這就好比煙酒對健康的危害。短時間內傷害不會很大，但是長時間的傷害是我們身體無法接受的。