我很慚愧的說，我出生在太極的故鄉，但我對太極傳和他的理論壹無所知。聽了這個報告，我領悟了很多，對太極拳產生了興趣。我覺得太極蘊含了很深的人生哲理。現在的大學生雖然已經踏入了半個社會，但還是沒有自己的壹套原則，像墻頭草——隨風倒。今天我覺得做這樣的人就好，明天我覺得做那樣的人就對了。當事情發生的時候，我總是不能有壹個正確的準則。但我似乎從太極中找到了答案。比如練太極拳，要求站姿端正，動作舒適，不偏不倚，四面支撐，上下跟隨，使身體各部分融為壹體。其實做人之道不盡相同，必須以義為本。中庸之道不能丟。只有保持公正的原則，才能安全從容地生活，庸俗的東西不會擾亂他們的身心。在正常的學習和生活中也是如此。我們不應該總是糾結於瑣事。人生十有八九不如意。如果在這裏調解過多，那肯定是不幸的壹生。因為我們總是看到太多生活的不幸，卻沒有用欣賞的眼光看到生活的輝煌。生活就像吃自助餐。為什麽妳總是把對身體不好的垃圾加到妳的盤子裏，而不是對身體有益的健康食物？多看真善美，讓內心充滿陽光。所以我們需要堅守自己的信仰，堅守自己的根，做壹個不偏不倚的人。要保持獨立的人格，不被困難和壓力所阻礙，也不向強者低頭。俗話說:“身體健康，君子自強不息；地勢坤，君子以德載物。”做人之道，就跟練太極拳壹樣。如果妳遵循拳、仁、義的原則，不流而和諧地生活，妳將能夠在世界上誠實和安全。另外，太極拳的練習要求連續、噴湧、破意，如行雲流水。學拳需要毅力和恒心，練拳如逆水行舟。不進則退。要謙虛好學，尊重他人，尊師愛友，不要滿口瘋話。想想有什麽能成大事的，不管學的是文學還是武術還是國內外的，靠的是我們頑強的毅力、恒心和努力。例如，會上有許多名人。從他們的臉上，我看到了壹種安靜祥和的氣氛，與傳統武俠人士的冷峻精神形成了鮮明的對比。他們雖然動作不快，但穩重而矯健。他們很謙虛，走到哪裏都不跟別人較勁。他們從容淡定，盡顯風度，讓人佩服！太極講究剛柔相濟，以柔為剛，以退為進。在我們走向成功的路上，仍然需要速度與速度的交替，適時適度的進退，講究欲速則不達。人生的奮鬥會有起伏，但身處逆境，心中的理想信念不能動搖，要有強大的自信心。在不利的條件下，要有快有慢，及時反思總結，正確路標，妥協變化，在變化中求生存。當我們為春風驕傲的時候，記住人生多不如意，不要驕傲的太早；當我們處於人生低谷的時候，我們應該是壹朵普通的向日葵，迎著陽光，溫暖的綻放在春天！我相信風雨過後，會是彩虹！壹個偶然的機會，我有幸接觸到了太極傳，感受到了它的神奇。
整天在電腦前工作，經常壹坐就是幾個小時甚至大半天，平時也不怎麽運動。久而久之，我就覺得渾身僵硬，尤其是脖子、肩膀、手臂，經常會酸痛。有壹次，單位組織大家學習太極拳。早就聽說了太極傳的功效，但是不知道，就報了名。過了兩個多月，我學會了壹套四十二式簡化太極拳。通過學習，感覺身體僵硬的部分變得柔軟靈活了，感覺很舒服。同時也更加了解了太極拳。
太極拳簡單易學，男女老少都能掌握。運動量完全由練習者自己控制。壹套出拳會讓人感覺很舒服，神清氣爽。經常鍛煉可以促進新陳代謝，使人精力充沛。太極拳很容易學習和練習，但這並不意味著它是壹項簡單的運動。相反，我的經驗是，真正練好還是有難度的。要做到動作到位，還要掌握好溫度。但這並不妨礙太極拳成為壹項受歡迎的運動，因為太極拳分為很多級別，不同的級別適合不同的練習者。
與其他運動不同，太極拳強調練習者必須“放松”和“自由呼吸”。不僅動作要標準到位，練拳的時候還要配合呼吸。整個過程主要是放松，沈下氣息。
為了促進健康，任何運動都必須有持久的強度。太極拳動作優美，拳路舒展，線條多為圓形，有進有退，有攻有守。講究陰陽平衡，動靜結合，其中蘊含著中國傳統文化的精髓。學習太極拳不僅可以強身健體，還可以使人們更好地了解中國的傳統文化。太極拳內外兼修，既能強身健體又能防身，兼具養生價值和藝術欣賞價值。