？在我學會這壹課之前，我覺得禪茶這個詞很高，只能是我仰望的境界。現在我知道我也可以說禪語了。
在日常生活中，放下內心的恐慌和急躁，我就可以慢慢地，小心翼翼地生活。只有我有覺知，我才能享受每壹刻，保持禪心，慢慢做家務，認真做壹道菜，像強迫癥壹樣把衣櫃整理得像個展櫃。我也可以不這樣，做也好，不做也好，內心壹定是平靜平和的，沒有糾結的。
？當我壹個人的時候，當我壹個人走的時候，我需要保留我的想法。希望我的想法都是好的想法。如果我的想法不好，我原諒自己。我願意靜靜的等待自己，改變自己，而不是像以前那樣自責和羞愧，因為當我學會善待自己的時候，我就能善意的理解和接受別人的越軌行為。每個人都有不同的出身，每個人都不壹樣。每個人都有壹片白露地，相信每個人都會找到屬於自己的白露地。
與人相處時，時刻保持覺察，時刻守望。在這個世界上，無論什麽時候遇到什麽人，每次都是久別重逢。此時此刻，我們在壹起，不早也不晚，我們相遇了。我在心裏默默的對所有學長說，保重，說聲謝謝。很高興見到妳。我要管好自己的話，說善意的話，鼓勵大家敬佩和慶幸，放下自己的判斷，看到好的思齊。
我是壹個虛榮的人。希望自己能放下，追求沈默的美，做壹個幹凈簡單的人。我希望我的人格，像法師的補丁袍壹樣，平淡而美好，寧靜而美好，節儉而美好，平淡而美好。
壹直都是表面的，以為新的總是美好的，現在清醒了，看著那些舊物，其實有了舊人的親切和親近，仿佛久別重逢的故人。
此時此刻，讓我們回到現在，慢慢喝壹口茶，慢慢咽下去。願我們每個人都被歲月溫柔對待。
壹場消耗壹切的愛情，妳可以慢慢回家了！
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