可能對《》飲食健康分類感興趣。
中醫壹直提倡均衡飲食，指的是壹天的飲食中有適量的糧、豆、肉、蛋、奶、菜、果、油，幾種食物適當搭配；在生活中，有些食物組合有著悠久的歷史，其美妙的味道被人們所接受。習慣上認為這些組合是自然的。
壹般每頓飯中的食物應該有壹半是谷類，其次是蔬菜15%，水果5%，豆制品15%，肉蛋類5%左右，剩下的10%可以是乳制品。這樣搭配比較營養健康。
動物性食物含有大量的脂肪和熱量，會造成體內脂肪堆積，堵塞血管，所以動物性食物的攝入量不要超過植物性食物。良好的飲食習慣最好分為主副食，適當的主副食比例是營養均衡的重要前提。
雖然每個地方都有自己的飲食習俗和習慣，但北方和南方是不同的。但飲食中主食較多，如饅頭、餃子、米飯等，粥、湯、甜飲等品種也要經常變換，力求口味多樣。
素食要小而精，肥瘦搭配，以瘦為主。口味要清淡，可以選擇牛肉、狗肉、兔肉、鴿子肉、豬蹄、凍皮、雞鴨鵝掌、海鮮。最好是清蒸魚和肉，少吃油炸和燒烤。
很多人都有吃宵夜的習慣，而節日期間為了過得開心，人們經常熬夜甚至通宵，所以吃宵夜是必然的。由於白天飲食豐富，晚上吃饅頭、包子、面條或喝點牛奶就夠了，既充饑，又不傷脾胃，有利於睡眠。
三餐油膩食物較多，零食應以開胃、理氣、消脹、降火、消燥為主，如在兩餐之間吃蘋果、梨、香蕉等水果。少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等。，而話梅、山楂片、薄荷糖等。可以適當品嘗。