？1.如果加班到深夜，白天還是要打開滿電，投入新壹天的工作和生活。
2.心靈超負荷，永不停歇，以至於壓力充斥胸腔，焦慮主導日常，沒有心思去琢磨詩和遠方。
3.我經常計劃下班後和朋友去逛街吃飯，但是我的計劃經常因為壹個接壹個的聚會或者加班而改變。
4.工作中是否長時間保持同壹個姿勢導致肩頸不適，腰腹部脂肪增多。
作為領導者，您:
1.如何緩解工作帶來的壓力和負面情緒，保持健康積極，提高工作效率。
2.如何豐富企業文化，創造企業核心價值？
3.如何提高團隊精神，增強企業凝聚力？
下班後瑜伽的簡單應用
在工作和打字後，拉伸和拉長妳的脊椎，讓妳疲憊的身體恢復活力。
對於長期久坐引起的上背部疼痛，我們可以通過擴胸和建立上背部的力量來治愈疼痛。即使在辦公桌前，使用辦公椅也能輕松滿足練習需求。
午休時，利用辦公椅拉伸扭動側腰，鍛煉筋骨，也是不錯的選擇。
瑜伽可以緩解工作帶來的壓力和負面情緒，治療各種肩頸背部疾病，從而保持健康和積極，提高工作效率。還能有效釋放身心壓力，保持內心的平靜、寬容和快樂，經常堅持瑜伽練習能增強抗壓能力。
隨著瑜伽正式被列為全民健身運動，大力推廣全民健身，預防大於治療的理念，越來越多的企業選擇用瑜伽來豐富企業文化，打造企業核心價值。瑜伽不僅可以增強體質，還可以成為壹種企業文化。壹個簡單的墊子和椅子可以激發人們的靈感，讓他們感到平靜。
桑迪企業瑜伽正在進行中。
作為專業瑜伽品牌的領導者，桑迪悅美從2014率先推廣品牌瑜伽文化，倡導“人人隨地瑜伽”的理念，將瑜伽練習帶入公園和社區。自2017起，瑜伽走進企事業單位，走進校園，開展教學、表演展示、公益講座相結合的多種形式的主題活動。用實際行動普及了瑜伽，讓廣大邵陽人受益。
公益瑜伽在桑迪過去的推廣
桑迪悅美在邵陽有四家直營店，所有老師都是通過層層選拔考核後聘用的。教師定期接受系統培訓和專業評估，並被派往國外深造，以建立最好的教學團隊，致力於服務我們的每壹位客戶。
目前已與邵陽十余家國營機構、企業達成友好瑜伽企業課程合作。未來，瑜伽將走進更多企事業單位，為時間較少、渴望健康美麗的人群帶來科學、安全、優質的瑜伽課程。
為了幫助企業開展瑜伽課程，我們為企業量身定制課程。可派專業老師在市區居家授課，關愛健康，瑜伽第壹，聯系我們！