氣血不足，營養缺乏的年輕人出現白頭的原因有很多。從傳統醫學來說，大部分都是氣血兩虛所致。血液作為輸送身體養分的介質，可以行進到全身任何壹個嬌嫩的、表皮的地方，包括我們的頭發。所以當氣血虧虛不足時，這些營養物質就不能很好地輸送到體表和頭發上，頭發缺乏必要的營養和水分，自然容易變白。此外，當外人在日常飲食中缺乏維生素B、鐵、碘、銅等微量元素時，也容易導致白發生長。
精神壓力壹個人的精神狀態好不好，對人體健康影響很大。如果壹個人在生活中受到重創，可能精神上難以承受，導致健康狀況急劇下降，表現為頭發花白。歷史上壹夜白頭的人不在少數。對於年輕人來說，白發增多可能也和心情不好有關。長期抑郁或煩躁會影響頭發的健康。
生活不規律，不良習慣，其實就是身體的亞健康狀態。長期不規律的生活和生物鐘顛倒的睡眠休息會使健康狀況惡化。另外，有些人有熬夜、抽煙喝酒、吃重口味食物等不良嗜好，甚至內分泌出現問題自然也會影響頭發。
經常染發燙發的人，不知道如何護理頭發才能又帥又漂亮。壹年染好幾次頭發，三四個月燙壹次頭發，每次洗頭後用吹風機的熱風吹幹頭發，讓頭發在不知不覺中受到了很大的傷害，白發是理所當然的。要知道染發、吹熱風、燙發對頭發的傷害是極大的。