當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 中醫養生:怕冷易疲勞?可能是妳體內陽氣不足吧!來按摩壹下這個穴位。

中醫養生:怕冷易疲勞?可能是妳體內陽氣不足吧!來按摩壹下這個穴位。

我們的人體就像自然界中的植物壹樣。植物需要陽光,我們人體也需要陽氣來滋養。陽氣處於充盈狀態,身體才能平衡陰陽,百病不生。通過命門補充陽氣,就像打開壹扇窗戶,讓陽光照射進來。這是吸收陽的最簡單的方法。

說到“生命之門”,誰不會感到壹絲敬畏?命門,顧名思義,就是生命之門。命門穴作為督脈上的大穴,是維持人體陽氣、補充腎氣的重要關口。當命門未能溫暖臟腑器官時,人會出現各種疾病癥狀,如頭暈目眩、精神疲勞、腰膝酸軟,兒童可能發育遲緩,女性可能導致宮寒不孕。因此,從背部命門穴入手,是壹種補腎益氣、保護楊琪的好方法。

我曾經看過壹個病人。他的問題很奇怪。每天早上四五點鐘,他的肚子就疼得厲害。他上廁所的時候,必然會出現拉肚子的癥狀。他曾經以為自己吃了不幹凈的東西。結果喝了壹周小米粥,問題依舊。我每天壹大早就這樣,白天太困了。最後被迫通過朋友找到我。

他臉色蒼白,舌苔蒼白油膩,脈搏緩慢,非常怕冷。那是初秋,我還只是穿著長袖襯衫,他卻已經穿上了外套。但任何壹個有經驗的醫生都知道,這是氣虛和腎陽虛的癥狀。我給他開了兩盒金匱腎氣丸,告訴他壹天兩次,每次20粒左右(如果是濃縮10粒)。

他回去兩天後打電話說拉肚子癥狀好轉了很多,但還是怕冷,容易累。他問我能不能開點別的藥,比如六味地黃丸。我哭笑不得。他真的把藥當救命稻草。

我說沒辦法開藥,吃多了不是好事。這樣吧,我教妳壹個辦法,保證比藥管用,絕對沒有副作用。長期堅持不僅會讓妳好起來,還會讓妳回到20歲的精神狀態。

他壹聽,高興極了:“既然如此,我壹定做壹面大錦旗送給妳。”

我教他的方法很簡單,就是按摩明門穴。穿上寬松的衣服,雙手搓熱,重疊在背上切,在命門穴上上下搓,命門穴位於腰部,背部正中線上。如果覺得單調,還可以上下左右按摩,旋轉。壹邊按摩,壹邊可以拍打拍子,直到命門穴感到溫熱。

這種按摩方式主要是方便快捷。其實和針灸有異曲同工之妙,主要是讓命門穴溫熱,給身體補充陽氣。我們的人體就像自然界中的植物壹樣。植物需要陽光,我們人體也需要陽氣來滋養。現在我們每天坐在辦公樓裏,坐車出去。難得見壹縷陽光,陽氣更虧了。這也是為什麽醫療條件日新月異,但患病的人卻越來越多的重要原因。《黃帝內經》說“陰陽重要之處,陽密固”,意思是只有陽氣充盈,人體才能平衡陰陽,百病不生。

通過命門補充陽氣,就像打開壹扇窗戶,讓陽光照射進來。這是吸收陽氣最簡單的方法,古人稱之為命門添火。陽氣不足,相當於命門火衰,需要時不時給命門添火,保證體內的“實火”源源不絕。有很多方法可以做到這壹點。晚上睡覺的時候,拿壹個熱水袋放在背上的命門穴上,也能起到同樣的效果,但是註意不要燙傷自己。

不管用哪種方法,都要以自己的舒適度為度,速度盡量慢。每天做壹到兩次,每次15分鐘左右。因為是保健方法,所以在癥狀緩解或消失後,也可以作為保健方法長期使用,不會對身體造成傷害。

大約過了三個月,我又接到他的電話。背景很吵,聲音很激動。我捂著耳朵聽了聽,意思是按摩命門後,他的精力比以前好多了。真的好像回到了二十多歲,壹點都不覺得自己已經步入中年。所以“用剩余的勇氣追宇科是合適的”,鼓起勇氣辭掉原來的鐵飯碗,自己創業。沒想到開了壹家大企業。興奮之余也不忘這個“導遊”,打電話表示祝賀。

握著話筒,我在想,也許太陽就是精神,它不僅能讓身體更有活力,還能讓人的心靈更明亮,遠離陰郁!這個病人,來的時候無精打采,幾乎要死了,現在雄心勃勃,真的完全變了壹個人。我想來,葉劍英元帥,能唱出“老人喜唱黃昏歌,青山處處照”的,壹定是個陽氣充足的老人。否則很難活到89歲的長壽。