當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 夏天喝什麽湯最合適?

夏天喝什麽湯最合適?

煲湯是廣東人的最愛。當然不是說外地的人不喜歡煲湯,而是廣東人煲湯出名。說到做湯,在炎熱的夏天,我們的味道不是那麽好。今天廚房推薦的這些湯,清淡、健康、美味。

玉米排骨湯

原料:豬骨500克,玉米芯150克,胡蘿蔔100克,生姜10克,紅棗10克,鹽5克,味精1克,雞精粉2克,紹酒2克,無菜湯適量。

烹飪:砂鍋裏放水,把排骨放在鍋裏(如果想排骨湯更鮮,可以在水裏滴兩滴醋),蔥和姜放在壹起,滴壹點白酒,夏天喝什麽茶淡壹點,砂鍋裏的水浮起來後去掉血沫,再加入玉米壹起煮。煮熟後,取出蔥、姜片,加入少許鹽調味。

清心潤肺湯

材料:羅漢果1 (10g)、紅棗2枚(20g)、玉竹20g、蜜棗4枚(40g)、百合10g、南星10g、劍花30g、腔骨300g、豬脊骨200ml、生姜1g、清水。

烹飪:1,生姜去皮洗凈。將腔骨和豬脊骨洗凈,然後將豬脊骨切成2厘米左右的小塊。2.把水倒進鍋裏。水大火燒開後,倒入腔骨和豬脊骨,煮至變色後撈出,用水沖掉浮粉。然後用水把湯洗幹凈。3.將洗凈的腔骨和豬脊骨塊倒入湯鍋,壹次性加足水(2000 ml左右)。4.水燒開後,用勺子撇去浮粉,加入用刀略散的姜末,倒入湯中,蓋上蓋子,轉小火燜2小時,然後關火,加鹽後飲用。

牛骨蘑菇蘿蔔湯

材料:牛骨500g,香菇6個,大蔥2根,姜3段,香菜3片,醋2個,1茶匙(5ml),65438胡椒粉+00粒鹽。

制作步驟:1。將牛骨切成5厘米長的塊,洗凈備用。香菇用溫水泡5分鐘,然後去蒂洗凈。胡蘿蔔去皮,洗凈,切塊。2.將牛骨放入湯鍋中,壹次性倒入足夠的水。大火加熱後撇去浮沫,加入香菇、大蔥、姜片、胡椒粉。加入醋,蓋上蓋子,用中火煮2小時。3.加入胡蘿蔔塊,繼續燉15分鐘,加鹽。吃之前撒上香菜。

崔屹荷葉海蜇湯

材料:西瓜皮500克,鮮荷葉60克,鮮海蜇皮250克,絲瓜500克,鮮扁豆60克,鮮竹葉芯15克。

烹飪:將鮮扁豆、鮮荷葉、鮮竹葉洗凈,浸泡20分鐘,海蜇皮、西瓜皮、絲瓜洗凈,切塊。然後將海蜇皮、西瓜皮、扁豆、荷葉、鮮竹芯放入泥鍋中,加入清水2000毫升(約8碗水),用大火煮1小時,加入絲瓜,煮壹會兒,加入適量鹽和少許油。