根據世界衛生組織的統計:
世界上大多數疾病都與情緒有關。
陷入感情內耗的女人，只會白白浪費自己的心和精力。
在《停止內耗:不知疲倦地生活》壹書中，心理咨詢師若珊分享了珊的經歷。
山姆的工作很閑，但是壹天下來她覺得特別累。
若珊回顧珊壹天的生活，發現真正讓她疲憊的是自己的情緒。
早上Sam和領導壹起走進電梯，沒說什麽就打了個招呼。
下了電梯後，山開始煩躁，怕領導想起她，說她沈悶，不善交際。
中午，壹個同事約她壹起吃飯。她正在減肥，拒絕了邀請。
同事走後，單想起了同事，送了她壹條圍巾。她害怕丟面子，深感恐懼。
最後下班後我看了壹眼家長，發現有人指責她給孩子報夏令營。
蘇珊很想回去，又擔心別人說她素質低，只好忍氣吞聲。
雲淡風輕的壹天，蘇珊上演了壹場又壹場內心大戲，讓自己疲憊不堪，精神不振。
人生很多煩惱都是因為想太多了。
正如作家松浦彌太郎所說:
“所謂的人生困境，不過是妳自以為是，給自己設置的枷鎖。”
女人到了壹定年紀，最終會明白，壹個人最大的內耗就是和自己較勁。
在這個世界上，無論妳做什麽，無論是好是壞，有人喜歡有人不喜歡。
既然如此，不如收拾心情，做當下最正確的事。
遠離工作上的內耗，掌握生活。
我看了壹個故事，很受啟發。
猴子想吃水果，想種壹棵梨樹。
聽說杏樹生長周期短，就把梨樹拔了種杏樹。
沒過多久，聽說桃樹更快，就種了桃樹，然後種了櫻桃樹...
就這樣，猴子辛辛苦苦種了壹輩子果樹，最後壹顆果子也沒吃到。
生活中也有很多女人:
整天忙得不沾地，卻沒有壹點進步和成就感；
沒有明確的目標，隨波逐流，結果路彎了，精力散了；
總是忙忙碌碌，什麽都想抓，什麽都想做，最後壹事無成...
金牌經紀人楊天振是壹個目標堅定的人。
因為喜歡經紀人這份工作，她主動向圈內前輩自薦。
被拒絕後，不要氣餒，再接再厲。
最後，憑著這份堅持和堅韌，她很快脫穎而出，創辦了自己的公司。
有人問她進入快車道的秘訣。
她說:
“如果我決定做壹件事，除了全力以赴，剩下的就是放棄，只要放棄與目標無關的壹切。”
的確，這樣的女人如果專註於自己的目標，不迷失，不走彎路，是很難成功的。
有句話叫將軍在路上，不是追兔子。
真正厲害的女人是“挖壹口深井，收獲壹片天地”的智者。
不要朝三暮四，不要瞻前顧後，這樣才能百尺竿頭更進壹步。
遠離生活的內耗，輕裝上陣。
“越香越簡單。”
活得自由自在，不拘泥於事物，不計較內心，活得簡單而豐富的女人。
前段時間，知名社交平臺臉書的創始人紮克伯格拍了壹張結婚十周年的照片。
因此，許多人抱怨他妻子普莉希拉·陳的外表和穿著。
但她從來不在乎，總是很坦誠，很隨意。
壹年四季，她的衣服大多是t恤和毛衣。即使在正式場合，也不是高端限量版，而是普通的職業套裝。
飲食比較接地氣，最常去的地方是當地的小餐館。
她幾乎不化妝，不奢侈品，不開豪車，很少參加多余的聚會。
她說:“生活的主人是自己，不值得為瑣事浪費時間。”
對她來說，人世間的幸福無非是三餐四季的事業，家庭的陪伴，愛情。
高品質的生活，不是走向復雜，而是回歸簡單。
正如梭羅所說:
“壹個人只要滿足了生活的基本需求，不再計較名利，就能更從容、更充分地享受生活。”
女人到了中年，學會了簡化生活，讓自己的心變得清澈明朗，活出最好的狀態。