每天喝紅豆薏米水可以祛濕嗎？謹慎適得其反，適量飲酒才是正道。
紅豆薏仁水是改善濕邪的食療之壹。水開後喝紅豆薏米，可以在壹定程度上調節和改善身體的內部狀態，水在大自然後期可以完全排出，達到理想的效果。只是紅豆薏米的水有壹定的除濕作用，但長期飲用容易傷脾，甚至導致水分增多。所以每個人的身體狀況不壹樣，紅豆薏米水的飲用情況也要相應調整。在保證水分排出的同時，還可以減少對脾臟組織的刺激和損傷。所以在日常生活中，喝紅豆薏米水的時候，壹定要從細節上做相關的調整。
壹般來說，在體內有水的情況下，加上喝紅豆薏米水5-10天，水基本可以理想排出。所以喝紅豆薏仁水祛濕後，可以根據個人身體狀況和大便質地的變化來確定。對水的存在做出初步判斷，然後合理安排喝紅豆薏米水的時間。沒必要天天喝紅豆薏米水。適量飲酒不僅能祛濕，還能大大降低脾組織對機體內部運行的影響。所以喝酒細節的註意和調整肯定會因人而異，體質不同。
壹般來說，紅豆薏米水不能天天喝，喝的情況要根據個人體質來定。妳要知道，水在體內的堆積是不壹樣的，喝紅豆薏米水後的潤濕效果肯定是不壹樣的。每天喝紅豆薏米水，容易損傷脾臟，影響正常的除濕功能，反而會導致水越來越嚴重。所以要學會科學的喝紅豆薏米水，才能有效的改善自己的身體狀況。
我也很驚訝。仔細想想。紅豆薏米的水能有這麽大的功效嗎？
紅豆薏米水可以消腫祛濕嗎？
紅豆薏米水，紅豆薏米水，細心的朋友有沒有註意到關鍵？
妳在喝水嗎？
每天壹杯紅豆薏米水可以消腫祛濕養生？是真的嗎？/妳不說。
沒錯，是水！
很多人認為身體浮腫是因為水分過多，其實恰恰相反。水腫可能是由於缺水引起的。
如果妳長期處於缺水狀態，妳的身體會非常努力不讓水流出身體。但這樣壹來，細胞外的水分就會越來越多，導致水腫。
所以，及時喝水，多補充水分，可以有效緩解水腫癥狀~
妳突然頓悟了嗎？
沒想到會有這樣的理由。如果我知道，我會直接喝水。...
不過可能有人會說，紅豆薏仁水之所以叫這個名字，是因為它能消腫祛濕，肯定是有原因的。
接下來，讓我們回到食材本身。
為什麽會有消腫這種東西？
說到消腫祛濕，其實大家更關心的是大麥。
薏米，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁等。
它有壹層紅色的麩皮，但是去掉這層麩皮後，就變成了普通的白大麥。
為什麽會這樣？大家都說薏仁可以消腫？
1.和鉀有關。
壹般來說，除了壹些疾病引起的水腫和孕期水腫，更多的是因為吃鹽太多，吃糖太多，壓力大，久坐，營養不良。...
比如體內鈉水平過高，鈉離子和鉀離子處於不平衡狀態，會影響細胞的滲透壓，導致水腫。
很多人說喝薏仁水可以消腫。其實他們說的是大麥中的鉀，有助於維持鈉鉀平衡。
遺憾的是，每100克薏米的鉀含量只有238毫克，完全不如牛油果。
2.這和蛋白質有關
再比如營養不良。當蛋白質缺乏時，可能會導致全身性水腫。
以前，古代人因為生活條件不足，經常吃不上肉。缺乏蛋白質可能會導致水腫和類似“脾虛”的癥狀。
這時候糯米的用處來了↓
資料顯示，薏苡仁的營養成分中，碳水化合物占壹半以上，其次是蛋白質。
所以妳會發現，有些人吃了這種富含蛋白質的食物後，水腫癥狀在短時間內得到緩解。
這可能也是“糯米有滋補作用”的原因吧。加油~
植物蛋白不如動物蛋白。
感覺大麥挺有營養的吧？
但如果是因為蛋白質缺乏水腫而想補充蛋白質，其實應該多吃動物蛋白，比如蛋類、肉類等。
生活中的蛋白質主要分為兩類，壹類是動物蛋白，壹類是植物蛋白。
薏苡仁中的蛋白質屬於植物蛋白。
植物蛋白雖然也含有必需氨基酸，但很少含有全部9種必需氨基酸，所以不是優質的蛋白質來源。
最重要的是，植物蛋白的吸收利用效率往往沒有動物蛋白高。
所以說到蛋白質的補充，吃雞蛋肉更有效更有營養~
碳水化合物含量高會加重水腫，使人發胖。
前面我們提到過，薏苡仁中的營養成分有壹半以上是碳水化合物。
妳知道這意味著什麽嗎？
妳吃了這種高碳水食物後，血糖水平會飆升，會刺激肥胖激素胰島素的分泌，從而儲存更多的體脂。
妳吃得越多，就越重。
而且高胰島素水平還會影響腎臟，使腎臟儲存大量鈉，從而儲存水分，引起水腫。
不僅如此，體內過多的糖原也會吸收水分，從而增加水腫的可能性。
所以紅豆糯米水可能沒有妳想象的那麽神奇~
小心，越喝越胖。