1，可以經常吃維生素E嗎？
養生堂可以美容，但是聽說需要很長時間才能見效。養生堂長期吃維生素E好嗎？是三分毒。會有什麽副作用嗎？
養生堂中維生素E的主要原料是天然維生素E。
1.養生堂中的維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入會增加出血性中風的風險。
2.低劑量攝入養生堂維生素E具有抗氧化作用，但高劑量攝入可能不再具有抗氧化活性。這個時候，來自養生堂的維生素E已經變成了促氧化劑。
3.攝入大劑量的養生堂維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和發揮作用。
每日攝入過多的危害:
每天服用養生堂維生素E ee 300mg以上，可降低機體免疫功能，體內T淋巴細胞、B細胞、單核細胞-吞噬細胞系統功能低下，易患各種疾病。
每天服用養生堂維生素eE400 mg以上，會導致頭痛、頭暈、惡心、視力模糊、月經過多或閉經，甚至出現血小板聚集引起的血栓性靜脈炎和肺栓塞。這對老年人來說尤其重要。
每天服用養生堂維生素eE800 mg以上，連續服用3周。尿肌酸和血清肌酸激酶活性會升高，可加重高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病。
7.每天服用養生堂維生素E2000 ~ 12000 mg會出現生殖功能障礙。
長期吃養生堂裏的維生素E會有壹定的副作用，每天攝入量過大是有害的。希望妳不要隨便吸毒。最好能知道自己的身體是否真的需要再服用，服用時記得適量。
2、維生素e過量的危害。
如果超過正常劑量使用，會導致很多不良反應。早期過量會降低人體免疫功能，部分人會出現頭暈、視物模糊、口角炎等癥狀，女性還可能出現閉經；晚期過量可能導致激素代謝紊亂，肌肉無力，女性乳房肥大，甚至乳腺癌。此外，有些人在使用壹些含維生素E的美容產品時，如抗皺霜、美容霜、面膜等，會出現紅腫、丘疹等接觸性皮炎的癥狀。壹旦出現這些癥狀，應立即停用。
日均攝入量200 ~ 1200 IU。每日攝入的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。與其他脂溶性維生素不同，維生素E在人體內儲存時間短，與維生素B、C相同；醫學專家認為，維生素E的常用口服劑量應為每次10至100毫克，每天1至3次。大劑量指每天400毫克以上，長期使用指連續使用6個月以上。壹般飲食中所含的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅沒有必要，而且不安全，還會有副作用。過量大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特建議，長期服用大劑量維生素E會引發各種疾病。其中血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高時，停藥後血壓可降低或恢復正常；乳房肥大男女皆可發生；頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無力；皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原減少；血膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增強，免疫功能下降。
維生素e中毒:
成年人服用相對較大劑量的維生素E(D-α-生育酚400 ~ 800毫克/天)數年而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d的人，偶爾會出現肌肉無力、乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀。維生素E > 1000mg/d最明顯的毒性作用是拮抗維生素K的作用，增強口服香豆素類抗凝劑的作用，可導致明顯出血。
維生素E吃多了會怎麽樣？通過回答這個問題，我們可以了解很多關於維生素的知識。生活在這個壓力和競爭並存的社會，我們必須把健康放在第壹位。只有這樣，我們才能更好地生活和工作，當然我們也可以更自信地面對每壹天。