配方:補脾經、搓腹、捏脊、按摩足三裏。
做法:詳見下文。
講述:
1，妳可以在孩子沒有疾病癥狀的時候幫他做。
2.以上四個動作不必每次都做。可以根據孩子當時的具體情況來選擇。比如孩子仰臥，家長可以給他揉脾經，揉腹部，揉足三裏，或者孩子不耐煩，家長會選擇其中的壹兩個給他揉。
3、作為保健，不建議家長每天都做，壹周給孩子做兩三次就夠了。
4.家長在給孩子按摩前壹定要搓搓手掌，讓手掌微熱。千萬不要用冰冷的手去揉孩子的穴位。
5、按摩腹部的動作壹定要在吃飯前進行，或者飯後壹小時。
具體方法如下:
1，補脾經
位置:脾經位於拇指橈側紅白肉交界處。
手法:循拇指橈側緣，沿指尖推至關節處作為“補充”在治療特定疾病的按摩手法中，導瀉的方法要更有力、更快；補法，力度要輕，速度要適中。力度越輕越好，因為孩子皮膚嬌嫩。如果太重，孩子會很痛很不舒服，不會被推。父母可以先在自己身上試壹試，能感受到被愛撫的感覺。
時間:因為是日常保健，壹般需要三到五分鐘，視孩子年齡而定。幾個月大的孩子可以做兩三分鐘，兩三歲的孩子可以做五分鐘，三歲以上的孩子可以做10分鐘。
其實還有壹種補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的肚子，順時針揉。這種方法和上面的方法效果壹樣，力度也輕。
功效:健脾和胃，行氣補血。
2、揉腹部
定位:腹點在整個腹部。
手法:以腹部為中心，先逆時針按摩，再順時針按摩，順時針為發泄，逆時針為補充，力度也是撫摸。
次數:逆時針按摩圈數必須與順時針按摩圈數相同。比如逆時針按摩49次，再順時針轉回49次。圈數沒有具體意義，36圈，81圈，108圈都行。重要的是，逆時針和順時針按摩的圈數必須相同。
功效:健脾益氣，消食和胃。
3.脊椎按摩療法
定位:脊柱點在背部中間。
手法:以從長強至大椎捏肉為宜。壹般兩個月後，孩子可以躺下擡頭的時候，就可以給他捏脊了，壹般從孩子第三個月開始。
次數:作為保健，可以做五六次。但是有些孩子特別喜歡捏脊。五次之後，他會說:“媽媽，幫我捏壹會兒。”所以壹般不限制次數，孩子舒服就好。
功效:疏通經絡，調和氣血，壯陽。
註意:因為每個孩子的體質都不壹樣，有的孩子很生氣。如果睡前給他捏脊，他會興奮得睡不著覺。如果孩子晚上捏脊後睡不著，下次我們就從大椎捏到長強，也就是從上往下捏。
因為捏脊可以振奮陽氣，壹個燃燒著心臟的孩子已經更加興奮而難以入睡了。如果妳給他壹張楊的紙條，他就睡不著。另壹方面，捏脊也相當於安慰他，讓他的陽氣得到恢復。反而對他的火做了壹個調整。
每個孩子都是壹個復雜的個體。雖然對成年人來說比較簡單，但也有可能脾虛還會伴有肝心亢奮。所以建議家長在給孩子調理之前，先去看中醫，綜合判斷孩子的體質，需要調理哪些方面，怎麽調理，然後在家裏做壹些針對性的工作。不要聽到這個好那個好，給孩子就好。
4.揉足三裏
定位:足三裏穴位於外側膝下三寸，脛骨外約壹指處。
手法:用拇指尖按揉。按足三裏可以重壹點，在腿上。
穴位，尤其是兒童下肢的穴位，敏感度較低。重量是基於孩子不疼，但能感覺到哢噠聲。
時間:35分鐘。
脾胃虛弱的飲食調理
1，飲食調養的基本原則
飲食要規律，三餐要定時、定量，不能暴飲暴食；平時多吃易消化的食物，如粥、粥等。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬而粘的食物，盡量少吃生冷食物。
2.健脾養胃的常見食物
粳米性平，有健脾益氣的作用。脾胃虛弱者可多吃黃色的東西，如玉米、土豆、鯽魚湯、薏苡仁等。，都是非常好的調理脾胃的選擇。
其實弱的是功能不強。知道原因很簡單，或者說很容易消化。最好加壹些補脾胃的東西，如薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等。，到每壹餐。盡量不要吃冷的、硬的、刺激的東西，肉類吃壹些易消化的魚，其他肉類少吃。
調理脾胃虛弱可以按摩上面介紹的這些穴位，也可以選擇艾灸臍部。註意飲食規律，日常生活中多吃健脾和胃的食物。