首先，綠茶
綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素C，可以幫助清除體內自由基，保護細胞健康，促進細胞新陳代謝，保持皮膚健康。只有長期堅持喝，才能有好的效果。綠茶性涼，適合濕熱體質的人。茶葉不宜長時間存放，容易被黃曲黴毒素感染。
綠茶是壹種非發酵茶，咖啡因含量高，刺激性強，不利於睡眠。茶葉中的咖啡因，攝入過量的咖啡因，對身體不好，會引起心慌、頭暈、手腳無力等。這種現象在醫學上也被稱為“茶醉”。
二、枸杞茶
長時間看電腦的上班族容易疲勞，喝枸杞最合適，枸杞有補肝腎、益視力的功效。枸杞是含玉米黃質最豐富的天然食物，是護眼專家。但要充分發揮枸杞的護眼作用，最好是嚼碎了再吃。做枸杞茶的時候記得全部嚼碎。枸杞雖然保健效果好，但是也不能肆無忌憚的吃，容易上火，眼睛發紅，幹燥，甚至流鼻血。這對人體健康沒有好處。
第三，菊花茶
喝菊花茶有清熱潤燥的功效，還能補水，對長期在電腦前工作的人更有幫助。每天喝3~4杯菊花茶，對恢復視力很有幫助。菊花還有解毒的作用，可以抵抗和消除體內積累的有害化學或放射性物質。菊花茶雖然對身體有益，但不適合中醫所說的“陽虛體質”，不能長期大量飲用。
第四，茉莉花茶
茉莉花茶濃郁迷人，潤喉潤燥。適合容易口幹、睡眠不足、話多的人。最適合上班族飲用。多喝酒可以提神醒腦，消除緊張情緒，讓妳以最好的心態迎接壹周的開始。同時，其獨特的香味還能去除口臭。當然它的美容效果也很好。經常喝可以提高視力，讓眼睛看起來更有神。但長期過量飲酒會造成體內缺鐵性貧血和缺鈣。
以上是邊肖分享的適合現在年輕人上班喝的茶。妳還知道什麽？記得留下評論。