中醫推拿的分類及註意事項

中醫認為，利用按摩補益陰陽，平衡人體陰陽，促進人體內外陰陽協調，是最重要的養生方式之壹。蘇文也指出了這壹點。論古代天真:“知之者，法在陰陽，術數在和...而他們會在100歲的時候死去。”強調人要順應自然的變化規律，善於維護和調節自身的陰陽，以達到健康長壽的目的。陰陽失衡是疾病發生的最重要因素，正如蘇文的陰陽對應學說所說，“陰盛為陽病，陽盛為陰病。”按摩可以引陰入陽，引陽入陰。按摩手法也分陰陽，推、揉、搖為陽，點、按為陰。

按摩要以中醫經絡理論為基礎，根據人體的病理狀況選擇按摩方法，從而達到理療的目的。按摩是壹種物理療法。

按摩的分類

1，醫療按摩

醫療按摩又稱推拿療法，是壹種應用廣泛的物理療法，對壹些傷科按摩和內科按摩都有很好的效果。

2、保健按摩

保健按摩，通過對身體相關部位的按摩，刺激人體的反射神經，調節人體器官的功能，起到緩解疲勞、增強自身免疫衰老的作用。

保健按摩的方法有很多種，主要有揉捏頸部、搓棉布、表面按摩、輕拍等。按摩方式溫和、靈活、方便，幾乎是壹種老少皆宜的養生運動。

把按摩和運動結合起來，可以對身體有更好的效果。運動按摩對調節運動員的狀態有很好的作用，能激發運動員潛在的體能。

按摩中的註意事項

1，按摩時要註意手部的衛生，指甲不要留太長，也不要佩戴任何裝飾品，以免按摩時不小心劃傷皮膚。

2.按摩的時候要選擇壹個比較舒服的體位，放松身體肌肉。

3.按摩的時候也要註意按摩的方向，順著血液循環的位置按摩。

4.按摩的時候要註意按摩的順序和註意力的轉換(由輕到重)，然後到最後，力度要由重到輕，有壹個緩和的過程。