眾所周知，夏天天氣炎熱，所以很容易上火。殊不知，在寒冷的冬天，它也會上火！小北今天就跟妳說實話！
2014小雪時間
2014 165438+10月22日17:38-2014 65438+2月7日13:04。
公歷時間:2014 165438+10月22日17: 38: 11。
農歷日期:閏九月初壹(大)
星期六
小雪節氣的由來
“小雪”是反映天氣現象的節日。雪很少，地上沒有雪，這是節氣“小雪”的本義。所以小雪表示降雪的開始時間和程度。小雪和雨水、谷雨等節氣壹樣，都是直接反映降水的節氣。
小雪的第壹個任務——清火
在這個節氣裏，北方的朋友們開始給家裏供暖，但是外面很冷，人們穿著緊身的衣服，體內的熱氣散發不出來，容易上火，也就是人們常說的上火。經常聽說身邊的人口腔潰瘍，連臉上的痘痘都比平時多。這些都是內火的表現。
此時南方沒有暖氣的人開始對火鍋或辛辣食物感興趣，進壹步助長了體內的“內火”。而且在又冷又幹的房間裏，大部分人都會覺得口鼻發幹，好像要上火了。
小北是妳的——消防員。
這時，妳會想到“消防員”小蓓嗎？哎，小北馬上幫妳！
貝丁食譜推薦1-牛蒡腰果湯。
牛蒡具有降血脂通便、清熱解毒、養顏祛斑的功效；腰果有潤腸通便、延緩衰老的功效。兩者的完美結合，是小雪時節清除內火的利器。小北建議，清火首選此湯。
練習:
1.牛蒡30g去皮切片，蘋果1洗凈，去核切塊，腰果15g洗凈，所有食材放入貝丁養生鍋，加水至1000ml。
2.啟動養生湯模式。養生鍋工作40分鐘後，加入海帶絲。養生鍋起作用後，加入適量鹽調味。
貝丁食譜推薦2——菱角銀耳湯
荸薺是壹種寒性食物，具有很好的清熱瀉火功效，既能清熱生津，又能補充營養。再加上能益氣清腸、滋陰潤肺的銀耳，讓內熱輕松逸出，讓美女喝起來簡單。
練習:
1.取1/4銀耳，提前浸泡2小時。將泡好的銀耳撕成小花，菱角6個去皮切塊，枸杞洗凈，將所有食材放入養生鍋中，加水至1000ml。
2.啟動養生湯模式。養生鍋自動斷電時，加入適量冰糖。
貝丁食譜推薦3——健康蔬果湯
素有“小人參”之稱的胡蘿蔔素，不僅能提高人體免疫力，還能殺菌、抗衰老。是壹種簡單易操作的雪梨滋陰潤燥，蘋果通便的水果茶。
練習:
1.取1蘋果，1雪梨，去皮切塊，1/3紅胡蘿蔔，將所有材料放入養生鍋中，加水至1500ml。
2.開啟水果茶模式，直到養生壺自動斷電。