夏季應註意老年人的保健
老年人需要多種照顧。夏天忌冷水洗澡。冷水洗澡是很多中青年男性最喜歡的消暑方式，但是夏天天氣炎熱，人的毛孔和肌肉都處於宣泄狀態。因此，冷空氣很容易侵入人體，導致陽氣暗失。出現手腳冰涼、腘繩肌抽搐、雙眼視物模糊等可見癥狀，甚至出現不明原因的發熱綜合征。同時，即使洗熱水澡，洗完澡也要註意避風，尤其是老年人。暑熱期間註意飲食起居。
飯後運動、散步、彎腰。
晚飯後散步壹英裏。老年人器官功能下降，體內水分比年輕人少15%左右，所以抗熱能力差，高溫天氣容易發生中暑。此外，老年人在炎熱天氣下運動後，容易誘發腦血栓、心肌梗塞等重癥。因此，老年人不宜在三伏天鍛煉。夏季氣溫在30℃ ~ 33℃時，老年人應減少運動量，早晨鍛煉時間最好不超過半小時。最高氣溫高於35℃時，老年人應停止壹切活動，保持充足的飲水；同時，壹些常規的防暑藥物，如任丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等。，應該存放在身邊。可以在家做活動。
老年人需要更多的鈣。
身體需要補鈣，骨頭離不開蓋子。夏天由於出汗過多，高消耗，人體大量失水。這個時候如果沒有補水，就會導致體內水分不足，所以要多喝水來維持身體所需的水分。不要等到渴了才喝水。鈣和水要及時補充。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事業，婚姻運勢，財神的星座，感情組合，看到另壹半，八字計算，名字速配，人生運勢，復合機會。可以點擊底部在線咨詢(僅供娛樂):/xz/