五谷豆漿是大米、小麥、大豆、玉米、土豆，具有滋補脾胃、提高人體免疫力、增強人體活力、延緩衰老、減肥護發、排毒潤膚、美容養顏等特殊養生功效。因此，五谷雜糧符合現代人對健康飲食的追求。具有活化細胞、促進血液循環、補氣養血、補腎健脾、保肝養胃、排毒養顏、健腦益智、增強身體機能、消除疲勞、提高免疫力、抗衰老等功效。成分溫和，口感醇厚順滑。適合各種人群的營養需求。
山藥中含有粘液，粘液可以附著在胃黏膜上，保護胃不受刺激。南瓜和小米含有豐富的維生素，可以加熱腸胃，對腸胃有好處。南瓜和紅薯中還含有豐富的果膠，可以吸收水分，附著在胃黏膜上，幫助抵抗黏膜刺激。
先把肉切塊，再加點姜、料酒、醬油調味。提前享用米飯。燉肉煮好後，加入米飯和去皮山藥，開始煮。小火煮15到20分鐘，然後把肉粉放入倉庫，攪拌均勻，加熱兩三分鐘，放入醬料，洋蔥等。如果吃得太油膩，非常容易增加胃腸道的消化負擔，所以粥類食物有非常好的養胃作用。
紫薯含有豐富的花青素和單寧，具有抗衰老、補血、緩解疲勞的作用。銀耳是壹種膠體，具有美容養顏、排毒潤肺、促進消除體內脂肪、減肥等功效，特別適合女性食用。搭配壹些紅棗和枸杞，營養更全面。壹小碗粥含有多種營養成分，可以滿足人體的需要，為身體提供能量。
盡量不要吃冷、硬、刺激、辛辣油膩的早餐，或者少吃。南瓜是壹種能養胃的熱食物。吃南瓜可以幫助消化。這對消化不良的朋友有好處。南瓜還可以保護胃黏膜中的果膠，使胃不受食物刺激。胃病的人每天早上可以喝壹碗南瓜粥。