1，鍛煉右腦
孩子練習跆拳道可以鍛煉右腦，鍛煉的不僅僅是骨骼肌的收縮，更是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合展示。因此對兒童大腦的空間轉換和對形體的感知有很好的鍛煉作用，能快速提高兒童的形象思維和創造力。
2、提高靈活性
跆拳道中有各種動作，如踢、切、伸等，可以增強孩子的肌肉和力量，提高肌腱、韌帶和肌肉的彈性，從而增強孩子的體力和柔韌性。
3.減肥減肥
跆拳道訓練可以分解體內多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥作用，使身體高大修長，充滿青春活力。
4.促進生長和身高
持續的訓練可以促進骨骼的生長，提高心肺功能。據國際權威機構研究，從小參加跆拳道訓練的人，成年後平均身高比不參加訓練的人高5-10 cm。
孩子幾歲練跆拳道？
很多家長為了讓孩子學到更多的知識，拼命給孩子報各種培訓班。其實這是壹種不好的行為。
如果孩子年齡小，由於身體和骨骼沒有發育完全，無法達到練習跆拳道時對平衡和肌肉力量的要求。同時也會對孩子的心理產生影響。幼兒的情緒自控能力差。如果他們練習跆拳道這樣的對抗性運動，容易產生暴力傾向，對孩子的身心發展不利。
發現孩子三歲前不適合練跆拳道，否則不僅對孩子鍛煉不好，還容易造成傷害。養生之網建議，學齡前兒童最好不要做高強度、高難度的運動。
同時提醒家長，三歲以後的孩子練習跆拳道也要防止對身體的安全隱患。由於孩子還小，對危險的感知不高，對危險的防範和對自身的保護不足，在進行高難度動作時可能會造成傷害。
五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，因為這個時期的孩子身體發育正常，頭腦還是壹片空白，沒有形成不良習慣。年紀大了，會有壹些穩定的思想，很難改變。跆拳道是從小培養壹個人的修養和德行。
跆拳道訓練最適合的年齡是6-12歲，因為這個時候孩子的骨骼還沒有發育完全。韌帶也更容易拉開。最重要的是，這個時候的孩子剛開始記東西，學過的東西不會輕易忘記。但是這時候訓練出來的孩子，以後有壹個缺點，就是會出現壹些羅圈腿，也就是O型腿，這就需要家長及時糾正孩子的不良姿勢。
孩子七歲學跆拳道最好。
學習跆拳道的最佳年齡是7歲。有著五年教學經驗的千山晚報博文外語藝術培訓學校跆拳道教練劉玉華說，孩子7歲左右的心智靈活性、爆發力和接受能力是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習進步會很快。具體來說，女孩的最佳學習年齡是六七歲，男孩是七八歲。另外，由於跆拳道消耗體力，學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。劉玉華教練根據自己學習跆拳道的經驗和跆拳道學習的特點，為青少年學習者提供以下食譜:早餐:4個雞蛋，壹杯牛奶或米粥；午餐:牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃的搭配，不壹定每天都吃)，蔬菜，妳要八分飽，不要太飽；晚餐:蔬菜等。，以清淡食物為主。
跆拳道學“修身”
據了解，跆拳道和中國武術壹樣，是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳道”和“道”的提高，即學生不僅要學習攻防，還要在習武過程中提高道德水平。比如跆拳道每次練習前都要向國旗敬禮，然後再向教練敬禮。在練習中，無論何時與教練和同行有接觸，都要在練習前敬禮。整個過程中彌漫的仁義禮義的氛圍和精神，會逐漸形成修行者的情感基礎。同時，在跆拳道練習過程中，要求學生具有勇敢、善戰、敢打、自信、堅韌的品質，這些品質有利於學生自身完美人格的形成。
結論:家長們，妳們知道是什麽讓孩子開始練跆拳道的嗎？